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Eine Antwort auf Willi hören + sehen

  1. bernadette.schulte@gmx.de sagt:
    19. März 2012

    Hallo Willi,

    Erstmal vielen Dank, dass du mir hier die Möglichkeit gibst Fragen zu stellen.
    Ich finde es toll, dass du hier vielen Amateursportlern weiterhilfst!

    Ich wüsste gerne, was du vor deinem Lauftraining direkt nach dem Aufstehen zu dir nimmst, und was du danach an fester Nahrung isst.

    Ich laufe auch sehr oft direkt nach dem Schlafen. Meist trinke ich vorher einen starken Kaffee mit etwas Milch und einem gestrichenen Teelöffel Backkakao (den Backkakao, damit der Körper etwas Fett und Kohlenhydrate hat. So ist der Magen nicht ganz so leer.)
    Leider merke ich aber nach ca. 1/2 Stunde wie sehr ich Hunger habe und das ist nicht sonderlich förderlich. Ich muss dazu sagen, dass ich schon mit einem sehr großen Hungergefühl aufwache.

    Ich bin auf deine Antwort gespannt :)

    Liebe Grüße,

    Bernadette

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