Laut dem Experten Dr. Marquardt gibt es 4 Läufertpyen: Der rote Typ, der gelbe Typ, der grüne Typ und der blaue Typ. Diese vier Läufertpyen unterscheiden sich in der Zielsetzung und aufgrund ihrer Lebensumstände. Nur wenn man typgerecht trainiert wird man dies auch langfristig tun. Darum solltest du mal deinen Typ überhaupt kennen…
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Die kostenlose Leseprobe von dem Buch “Halbmarathon & Marathon” von Dr. Marquardt gibt es hier zum Download.
