Seitliche Bauchmuskeln trainieren möglich? Ja. Foto: england_is_great / pixelio.de
Kann man seitliche Bauchmuskeln trainieren mit einer Wasserflasche? 
Ja. Vor ein paar Tagen bekam ich die Frage: “Wie kann ich seitliche Bauchmuskeln trainieren zu Hause?”. Ich habe nun bei YouTube ein brauchbares Video gefunden. Hier braucht man keine Hanteln sondern macht das mit dem eigenen Körpergewicht. Man sieht einen Mann der mit Wasserflasche trainiert.
Diese Übungen kann man wirklich leicht selbst durchführen. Ich habe meinen Freund gefragt ob diese Übungen sinnvoll sind oder nicht. Und er meinte, dass man die gut sind. Sogar seine Frau in der Schwangerschaft hat so eine Übung von zu Hause aus gemacht. Nicht unerwähnt möchte ich jedoch lassen, dass ich keine Bauchmuskeln trainiere. Denn ich bin gehe lieber laufen in der Zeit. Und durch das Laufen habe ich auch gute Bauchmuskeln bekommen. Vor allem im seitlichen Bereich ist das durch die natürliche Laufbewegung “von selbst” gekommen.
Seitliche Bauchmuskeln trainieren zu Hause mit diesem einfachen Video
Hier hast du nun das Video von YouTube:
In dem Video sieht man, dass der junge Mann bereits länger Bodybuilding macht. Aber ich denke, dass man diese Übungen trotzdem als Anfänger machen kann. Und das Gute daran ist ja, dass man nicht extra in ein Fitnessstudio rennen muss. Mein Freund meint, dass er den Tipp wegen des Trainings für die seitlichen Bauchmuskeln aus einem Forum erhalten hat. Wenn man sich früh genug daran “gewöhnt” kann man das als Frau auch nach der Geburt machen. Er fragte sich früher am Beginn seiner “Karriere” ob man die seitlichen Bauchmuskeln überhaupt trainieren kann. Und wenn ich mir meinen Freund jetzt ansehe kann ich nur sagen: Ja.
Seitliche Bauchmuskeln trainieren mit dem Theraband
Ich persönlich halte ja von Kraftübungen nichts. Denn ich gehe lieber laufen. Aber wenn schon, dann würde ich es fast noch lieber mit dem Theraband machen. Denn das stützt einfach noch und man kann die Übungen noch besser ausführen.
Würde mich über dein Feedback freuen wie diese Übungen für dich gelaufen sind.
Hier noch ein paar Blogs die über das Training der seitlichen Bauchmuskeln Tipps geschrieben haben:
- Seitliche Bauchmuskeln trainieren ohne Geräte
- Seitliche Bauchmuskeln mit Seitstütz trainieren
- Bauchmuskeltraining seitliche Bauchmuskulatur
Run ON!
Willi
