Laufen nach Hüftoperation nur mit Schmerzen (c) Foto: sigrid rossmann / pixelio.de
Peters e-Mail beschäftigt mich sehr. Laufen nach Hüftoperation ist der Traum von Peter. Aber derzeit sieht es gar nicht gut aus weil die Ausdauer unter dieser Verletzung sehr gelitten hat. 39:13 für 6,3 Kilometer stimmen Peter nicht zufrieden. Zu groß ist der Schmerz wenn er auf seine Marathon Bestzeit von 3:15 schaut. Nun schöpft er aber durch meine Running Willi Methode wieder Mut. Hier die Zeilen von Peter.
Peter hat das was man braucht um aus dieser Verletzung wieder ins Laufen zu kommen. Ich sage dir was das ist.
Laufen nach Hüftoperation – das e-Mail von Peter
Hallo Willi,
bin auf der asics-Seite auf Deine Beiträge gestoßen, die mich sehr interessiert haben. Hatte im Mai 2011 eine Hüft-Op und danach eine Nervschädigung im operierten Oberschenkel. Seit meiner Kindheit habe ich mit Rückenproblemen zu kämpfen und nach einem heftigen Bandscheibenvorfall mit Totalausfall beider Beine eine Nervschädigung in beiden Beinen. Mein Bewegungshunger und mein Wille, kein Weichei zu sein brachten mich mit 16 zum Radsport und zu sehr bescheidenen Erfolgen.
Später kam ich zum Laufen, lange bevor es im deutschen Sprachgebrauch den Begriff Jogging gab. Das hat Spaß gemacht und es kam wie es kommen musste: Marathon. In meinem damaligen Verein war ich der einzige Läufer und im Ort der erste Marathoni. Inzwischen habe ich 13 Marathon auf dem Kerbholz. PB 3:15 Std.
Jetzt zum Ist-Stand: Seit meiner Hüft-OP versuche ich mit allen Mitteln, wieder ins Laufen zu kommen und kämpfe fast gegen Windmühlen. Nach vielen Trainingseinheiten wollte ich mal eine „Standortbestimmung“ und bin bei einem Hobbylauf über 6,3 km mitgelaufen. 39:13 Minuten war das Ergebnis und ich war froh, das wenigstens mal geschafft zu haben. (Km-Schnitt 6:13 Min.) Schwere Beine und ein nicht belastbarer Kreislauf waren das Ergebnis.
Das kann so nicht sein!
Da ich das Laufen nicht aufgeben möchte, sind mir Deine Zeilen ins Auge gefallen und ich möchte sehr gerne mein Training umstellen. Kann ich Dein Buch mit den Trainingshinweisen irgendwo kaufen? Herunterladen möchte und kann ich das nicht. Vielleicht komme ich doch an Dein Buch mit den sicher wertvollen Tips.
Freue mich auf Deine Antwort!
Mit sportlichen Grüßen
Kann Peter jemals wieder laufen nach dieser Hüftoperation?
Ja! Ich lehne mich vielleicht für einige von euch weit aus dem Fenster. Aber ich bin davon überzeugt, dass Peter wieder laufen wird. Aber nicht nur einfach so. Nein, er wird gute Zeiten laufen können. Was fehlt sind die lockeren, langsamen Läufe die bei der Running Willi Methode so wichtig sind. Denn hier gewöhnt sich der Körper langsam an die Belastungen und wird automatisch schneller.
Gerade Patienten haben mit dieser Art zu laufen gute Erfolge. Es geht eben um den schonenden Erwerb der Ausdauer und nicht um ein Hau-Ruck-Laufprogramm. Denn da ist die Verletzungsgefahr oftmals zu hoch.
Der Hauptgrund warum Peter aber wieder laufen wird können ist: Die grandiose Einstellung! “Das kann so nicht sein!” schreibt er. Und genau diese Haltung wird den Erfolg bringen. Er hat schon viele schmerzhafte Erfahrungen hinter sich. Aber er ist immer wieder aufgestanden.
Peter, du bist auf dem richtigen Weg!
Run ON!
Willi
PS: Deine Frage wegen der Running Willi Methode als gedrucktes Buch kann ich derzeit öffentlich nicht beantworten. Ich schicke dir dazu eine e-Mail. 
