Langlauf Technik Videos habe ich heute für dich. Im Sommer? Spinnt der Willi jetzt komplett? 
Bei einer Theateraufführung meines Sohnes (Robin Hood…) hat mir Josef das Langlaufen schmackhaft gemacht. Josef hat seit 15 Jahren das Langlaufen für sich entdeckt. Und ich habe für mich entschieden, dass ich ab Dezember 1x die Woche langlaufen gehen werde. Er meinte auch gleich, dass die Technik entscheidend sei. Ich solle mit doch einen Trainer nehmen der mir das Langlaufen richtig zeigt. Nun habe ich mal zwei Videos entdeckt. Einmal “Einführung in die klassische Technik mit Übungen” und dann “Skilanglauf neue Technik”.
Kannst du mir einen Tipp geben was beim Langlaufen wichtig ist? Denn ich bin hier ein absoluter Anfänger…. Schau dir mal die Videos hier an …
Video 1 “Einführung in die klassische Technik mit Übungen”
Video 2 “Skilanglauf neue Technik”
Bin gespannt auf deine Tipps an mich wegen dem Langlaufen. Hoffentlich haben wir auch Schnee im Winter….
Run ON!
Willi
Hi Willi,
auch ich hab vor einigen Jahren das Langlaufen (Skating) kennen und lieben gelernt. Ich würde dir wie Josef zu einem Kurs und wenn du dann besser bist eventuell zu einem Trainer raten. Allerdings denke ich daß (vorausgesetzt es geht dir nicht nur um den Spaß sondern auch um eine saubere Technik) du dich öfter als 1x pro Woche auf die Loipe verirren solltest.
Denn die Skatingtechnik ist in punkto Koordination und Gleichgewicht sehr anspruchsvoll und man benötigt einige tausend Loipenkilometer bis man mit einem schönen geschlossenen Schritt in der 1:1er techniken durch die Winterlandschaft gleiten kann.
LG
Chri
Mit Langlauf habe es auch schon mal probiert, bin aber kläglich gescheitert. Wenn man sich ungefähr 100 mal auf die Nase gelegt hat, dann hat man irgendwann auch keine Lust mehr. Die Videos gefallen mir aber sehr gut.
Hallo Chri,
also die Skating Technik traue ich mir nicht ganz zu. Aber die klassische Technik schon. Denn mehr als 1x pro Woche ist nicht realistisch für mich. Hast du die Ausdauer vom Langlaufen auf den Laufsport mitnehmen können? Was hat es dir gebracht? Wie lange ist bei dir eine Langlaufeinheit in Stunden?
Run ON!
Willi
Wie oft hast du denn den Langlauf probiert? Hattest du selbst einen Trainer oder einfach selbst probiert?
Run ON!
Willi
Hi Willi,
ich hab das Glück daß nur 15min von mir entfernt eine Loipe mit Flutlichtanlage ist sonst wär es für mich auch nur am Wochenende möglich. Im Winter trainiere ich eigentlich fast nur Skaten und geh nur 2-3x die Woche locker laufen. Unter der Woche bin ich immer so 1,5h auf der Loipe und wenn ich dann am Wochenende in ein größeres Gebiet fahr können es schon 4 werden. Gebracht hat es mir sehr viel.
1. Es macht irrsinnig viel Spaß
2. Es ist ein ausgezeichnetes Grundlagentraining und mann geht mit einer Bombenausdauer ins Frühjahr.
3. durch das stark reduzierte Lauftraining wird man wieder richtig heiß aufs Laufen wenn sich der Winter dem Ende neigt.
4. leichte Laufverletzungen die mann oft lange mitschleppt werden vollständig auskuriert.
5. Es ist auch ein gutes Training für den Oberkörper (ich nehme jedes Jahr ca. 3-4kg zu, und das nicht wegen den Weihnachtskeksen *g*).
6. Auch die Oberschenkelmuskulatur kommt nicht zu kurz usw.
Du wirst es nicht bereuen mit dem Langlaufen anzufangen.
LG
Chri
Ich hatte das mit dem Langlauf über mehrere Tage probiert und das mit einem Trainer. Das war noch als ich zur Schule ging. Ich hatte damals gemerkt das ist nichts für mich.