Bauchmuskeltraining zu Hause ist oft gar nicht so einfach. Ich habe mich mal umgesehen welche Bücher es da so am Markt gibt. Und dabei bin ich auf diese beiden Bücher gestoßen: Starke Bauchmuskeln – Sixpacktraining mit mehr als 70 Übungen + 15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag. Außerdem habe ich dir ein paar Videos von Übungen für das Bauchmuskeltraining zu Hause herausgesucht. Machst du gerne Bauchmuskeltraining zu Hause oder im Fitnessstudio oder gar nicht… 
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Bauchmuskeltraining zu Hause Bücher und Videos
Viele verschiedene Bücher zum Thema Bauchmuskeltraining kann man hier sehen und auch kaufen.
Buch 1: Starke Bauchmuskeln – Sixpacktraining mit mehr als 70 Übungen
Auf den ersten Blick mag ich solche Bauchmuskel Bücher gar nicht. Denn es ist da ein Bauch oben den ich nie haben werde. Nein der Grund ist, dass die Aufmachung etwas zu übertrieben und überzogen ist. Aber nach der Durchsicht der Leseprobe muss ich gestehen habe ich ein bisschen Lust auf dieses Buch bekommen. Ich hatte es schon mehrmals in den Buchhandlungen gesehen. Dem Autor Paul Collins geht es eigentlich gar nicht so sehr um das Aussehen eines Sixpacks sondern um die Wirkung. Es geht um gute Bauchmuskeln die vor Verletzungen schützen. Gerade für Läufer und andere Sporlter sollte das kein Tabu-Thema mehr sein. Denn zu viele Verletzungen sind leider Realität weil die Bauchmuskeln nicht trainiert wurden. Die Übungen sind für die Frau und den Mann gedacht.
ZUR Leseprobe von Starke Bauchmuskeln
Buch 2: 15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag
Der Titel selbst ist für den Otto-Normal-Verbraucher schon ansprechender. Denn es wird da versprochen mit nur 15 Minuten Bauchmuskeltraining am Tag einen starken Bauch und vor allem starke Bauchmuskeln aufzubauen. In diesem Buch ist auch eine DVD mit Übungen dabei. Interessant finde ich den ausklappbaren Übersichtsplan für die Trainingsprograrmme. Es geht bei diesem Buch aber nicht nur um den Bauch sondern auch um den Rücken, Rumpf und Taille. Auch so ein Buch das mich interessieren würde denn vor allem die Unterstützung mit der DVD und die Durchführbarkeit zu Hause spricht mich sehr an.
ZUR Leseprobe von 15 Minuten Bauchtraining für jeden Tag
Videos
DVDs mit Videos zum Thema Bauchmuskeltraining zu Hause kann man hier sehen und kaufen. Und nun ein paar Videos auif YouTube die ich zum Thema Bauchmuskeltraining zu Hause gefunden habe…
Bauchmuskeltraining mit kleinen Gewichtsbällen
Bauchmuskeltraining mit Theraband
Yoga für die Bauchmuskulatur
Fitnessübungen für den Bauch
Niederländischer Physiotherapeut zeigt Bauchmuskelübungen
Frage: Kennst du gute Video Übungen zum Thema Bauchmuskeltraining zu Hause?
Run ON!
RunningWilli
Hab da auch noch nen Tip…
Trainiere seit einiger Zeit mit einem Suspension Trainer meine Bauchmuskulatur. Bei normalen Sit Ups war mir irgendwie die Intensität zu gering. Mittlerweile sind auch die ersten Ansätze eines Sixpacks zu erkennen
Zu dem lassen sich mit den Gerät auch noch andere Muskelgruppen trainieren. Für mich ist das eine tolle Möglichkeit zu Hause zu trainieren.
Wer sich mal informieren möchte: http://tinyurl.com/suspension1
Gruß
Peter
Hallo Peter,
danke für deinen Tipp. Hört sich interessant an aber nur etwas teuer oder?
Vielleicht werden wir den Suspension Trainer mal testen und einen Testbericht darüber schreiben.
Run ON!
Willi