Soll ich FitRabbit Bio Sport Drink täglich trinken?

fitrabbit bio sport drink

FitRabbit Bio Sport Drink – 2 Fragen dazu.

Mario und Michael trinken so wie ich den FitRabbit Bio Sport Drink. Nun haben beide mir jeweils eine e-Mail geschickt. Mario fragt mich: “Die Abhandlung und den Test zu Deinem “Zaubertrank” – FitRabbit find ich sehr nachvollziehbar. Da ich vorhabe,  für einen Halbmarathon, nach den aufgeführten Trainingsplänen zu trainieren, möchte ich gern wissen, ob er  durchgängig an allen Tagen genommen werden sollte und an welchen nicht?” Und Michael fragt mich: “Vor meinem letzten Wettkampf habe ich dies konsequent eingenommen. Nun bin ich wieder im Aufbautraining. Ist es sinnvoll, dies vor jedem Training anzuwenden? Nur in den letzten 3-4 Wochen?” Für mich gibt es nur eine klare Antwort: Ich trinke FitRabbit täglich. Warum sage ich dir heute.

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Brooks Ravenna 4 Test

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Der Brooks Ravenna 4 Test zeigt einen soliden Stabilschuh.

Der Brooks Ravenna 4 Test zeigt einen Stabilschuh im klassischen Design. Auf den ersten Blick ist er relativ schwer in der Hand. Aber direkt im Training gibt es kaum etwas Auszusetzen. Ein Schuh der nicht mit super tollen Funktionen punktet. Dieser Stabilschuh hat viele Erfahrungen von vielen Läufern drinnen.

Gerade das flache Fußbett ist ein Traum. In Sachen Stabilität ist das ein top Laufschuh. Auch die geteilte Ferse ist nützlich. Damit man als Stabilschuhläufer aber auch ein flottes Tempo machen kann ist der etwas härtere Vorfußbereich wichtig. Alles in allem ein Stabilschuh den man ohne Risiko kaufen kann.

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Interview mit der Sächsischen Zeitung

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Ein Meilenstein in der Running Willi Erfolgsgeschichte.

Der nächste Meilenstein in meiner Running Willi Story ist erreicht! Ich habe ein Interview für die Sächsische Zeitung gegeben. Dieses möchte ich dir nicht vorenthalten. Warum Meilenstein? Jeder Blogger träumt davon, dass er aus der “Anonymität” der Millionen Blogs ausbrechen kann. Das ist mir ja schon lange gelungen.

Aber dann möchte man auch einen Bekanntheitsgrad außerhalb vom Internet haben. Zum Beispiel ein Interview in einer großen Zeitung. Und genau dieser Meilenstein ist mir jetzt gelungen. Die Marke “Running Willi” gewinnt auch außerhalb vom Netz immer mehr an Bedeutung.

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Sprengung bei Laufschuhen – Die Adidas Antwort

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Die Sprengung bei Laufschuhen. Foto (c) Dieter Schütz / pixelio.de

In Sachen Sprengung bei Laufschuhen kann man ja viel diskutieren. Ich habe an Adidas direkt eine Frage gerichtet: ” Warum ist die Sprengung beim Adidas Supernova Glide 5 so hoch?”. Denn das war ja ein Kritikpunkt von mir beim letzten Test über den Glide 5. Die Antwort von Adidas ist natürlich “PR-mäßig” gut formuliert. Denn die werden jetzt wohl kaum schreiben, dass die selbst nicht damit zufrieden sind. icon wink Diese Antwort habe ich nicht erwartet. Aber wenn ich mir den aktuellen Trend, meine Erfahrungen und die letzte Zeile in der e-Mail Antwort von Adidas anschaue dann weiß ich wo die Reise hingeht.

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Warum das Fahrtspieltraining für Anfänger gefährlich ist

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Das Fahrtspieltraining ist ein schlechtes Spiel. Foto (c) Bernd Kasper / pixelio.de

Ich bin der Meinung, dass das Fahrtspieltraining für Anfänger gefährlich ist. Das ist nicht deswegen weil ich es nie mache. Denn es gibt viele Dinge die ich nie mache aber dennoch gut sind. Beim Fahrtspieltraining braucht man Erfahrung um das Training richtig absolvieren zu können. Und RICHTIG ist genau das wichtige Worte. Denn was bringt es mir wenn ich vielleicht kurzfristig schneller werde beim Laufen aber dann in das Übertraining komme und eine Verletzung aufreiße? Gar nichts. Die Fahrtspielmethode ist eben nicht mein Fall. Auch jetzt noch nicht obwohl ich schon genügend Erfahrung beim Laufen gemacht habe. Aber gerade für den Anfänger sollte es aus einem einzigen Grund nicht auf dem Trainingsplan stehen.

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Laufverletzungen Hüfte – die wahre Ursache

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Laufverletzungen Hüfte – warum nur? Foto (c) Benjamin Thorn / pixelio.de

Laufverletzungen Hüfte – warum passieren diese Verletzungen an der Hüfte so oft? Wenn ich anderen Experten trauen kann dann haben schon (zu) viele Läufer Schmerzen an der Hüfte. Aber warum wohl? Was ist der Grund dafür? Ich möchte nun nicht (schon wieder) sagen, dass es an den Triggerpunkten liegt. Obwohl das stimmt. Denn es geht mir um die eigentliche Ursache im Training. Es muss doch einen (oder mehrere) Gründe geben warum man sich an der Hüfte verletzt oder? Und als ich dann an einen Bekannten von mir dachte wusste ich die Lösung dieses Rätsels. Eigentlich einfach. Und du wirst dir wohl denken: “Das ist eh klar.” Aber warum halten sich dann so viele Läufer nicht an diese “Regel”?

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Die richtige Schrittlänge laufen

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Die richtige Schrittlänge laufen. Foto (c) Julien Christ / pixelio.de

Immer wieder höre ich den Lauftipp, dass man doch die richtige Schrittlänge laufen sollte. Aber warum nur? Weil man mit größeren Schritten angeblich weniger Kraft benötigt. Die Rechnung sollte dann so aussehen: Du machst einfach größere Schritte und brauchst dadurch weniger Schritte im Training oder Wettkampf machen.

Gerade bei einem Marathonlauf würde das dann viel ausmachen. So die Theorie. Aber meine Erfahrung ist da komplett anders. Ich habe den Tipp an dich, dass du dir keine Sorge um das Thema richtige Schrittlänge machen solltest. Denn versuche mal den “natürlichen Lauftest” im nächsten Training zu machen. Dann hat sich die Frage nach der richtigen Schrittlänge auch erübrigt.

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Möglicher Zeitverlust bei Marathon Hitze Rennen

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Der Zeitverlust bei Marathon mit Hitze. Foto (c) Wolfgang Dirscherl / pixelio.de

Wenn man einen Marathon bei Hitze läuft dann nur mit Zeitverlust. Ich habe nun einen erfahrenen Marathonläufer gefragt bezüglicher seiner Erfahrungen dazu. Wieviel Zeitverlust hat man bei einem Marathon Hitze Rennen überhaupt? Ich wollte es aber nicht in Minuten wissen. Denn dann wäre es ja schwer anzuwenden.

Darum habe ich nach einer Verlangsamung in % gefragt. Also um wieviel langsamer läuft man dann den Marathon bei XY Grad? Ich möchte aber gleich sagen, dass das keine wissenschaftlichen Werte sind. Es sind Werte aus der Praxis. Also direkt von der Laufstrecke. Aber vielleicht deswegen umso wertvoller für uns alle.

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Das ideale Lauftempo zum Abnehmen

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Das ideale Lauftempo zum Abnehmen. Foto (c) Bigeasy Shoots / pixelio.de

Was ist eigentlich das ideale Lauftempo zum Abnehmen? Kann man das auf eine Geschwindkigkeit von XY km/h festmachen? Oder zählt da dann die Intensität mehr? Oftmals wird ja auch berichtet, dass man mit 4 x 4 Minuten intensivem Training genauso viel erreichen kann wie mit 30 Minuten laufen. Das denke ich nicht! Denn das ideale Lauftempo zum Abnehmen war für mich lange Zeit eine Sache die ich nicht recht verstanden habe. Und nun, da ich ja trotz Vanillepudding & Co mein Gewicht erheblich reduzieren konnte, das Tempo an sich nicht mehr so in den Vordergrund stelle schmelzen die Fettpolster von alleine. Warum man das ideale Lauftempo nicht zu schnell wählen sollte sage ich dir heute.

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Asics Gel Excel 33 2 Test

asics gel excel 33 2

Der Asics Gel Excel 33 2 Test zeigt einen flotten Schuh.

Der Asics Gel Excel 33 2 Test zeigt einen stark verbesserten Excel Schuh. Schon beim Design merkt man, dass hier Asics die Feedbacks gut verarbeitet hat. Mit dem Excel 33 2 kann man schneller laufen und hat einen höheren Komfort. Vom ersten Schritt an fühlt man sich wohl. Für mich noch dazu ein 1200 Kilometer Schuh weil die Haltbarkeit echt gut ist.

Er ist noch dazu schmaler geworden. Die Verbrauchsspuren am Obermaterial sind nicht ideal. Auch der Preis ist für einen Laufeinsteiger wohl zu hoch. Alles in allem ein natürlicher Laufschuh der von der Qualität her ganz oben anzusiedeln ist. Das Geld ist er wert aber die Schwelle vom Preis ist da.

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