Warum man kein Intervalltraining laufen muss

Intervalltraining laufen hasse ich. Aber nicht nur das. Ich möchte kein Intervalltraining laufen weil ich regelrecht Angst habe. Ja, ich scheiße mir in die Hose! Und das meine ich fast wörtlich. Naja die Windeln meiner Kinder brauche ich noch nicht. Aber ich muss sagen, dass ich es auch nicht Respekt nennen kann. Ein Intervalltraining laufen zeigt mir wie ängstlich ich eigentlich bin. Das liegt aber nicht daran, dass ich die Angst nur als Anfänger hatte. Es spielt für mich auch keine Rolle ob ich nur 400m laufe. Oder vielleicht 5 km oder für einen 10 km Lauf trainiere. Es geht auch nicht um einen Plan ob der gut oder schlecht ist. Es geht einfach nur darum, dass ich echte Angst hatte – damals als ich für 4 Wochen das Intervalltraining auf meinem Trainingsplan hatte.

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Laufstrecke berechnen online mit 2 gratis Google Maps Tools

Die Laufstrecke berechnen online – aber wie? Ich zeige dir zwei gratis Google Maps Tools. Das erste Tool heißt “Gmap Pedometer” und das zweite “GPSies”. Für beide Tools muss man a) kein Geld ausgeben und braucht b) keine App dazu. Man kann bequem vom PC aus die gelaufene Strecke errechnen. Und ich muss sagen, dass die Genauigkeit sehr gut ist. Wenn man beim Joggen keine GPS Uhr mit hatte oder überhaupt keine kaufen will weil die zu teuer ist dann sind diese 2 Tools brauchbar.

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Trainingsfreie Tage brauchen “besondere” Ernährung

Trainingsfreie Tage sind für mich was Besonderes. Und darum finde ich auch, dass diese eine “besondere” Ernährung brauchen. Ich habe da vielleicht eine etwas komische Ansicht. Denn die meisten Läufer beschäftigen sich an diesen Tagen mit: Eiweiß (Whey), Anteil der Kohlenhydrate, Creatin und der Anzahl an Kalorien. Mich interessiert das überhaupt nicht. Das Essen läuft bei mir ganz anders ab. Ich schmeiße mir nicht die BCAA rein sondern …

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Laktatmessgerät Test Scout sorgt für “Diskussionen”

Stellungnahme von SensLab wegen Laktatmessgerät Test von Lactate Scout den ich geschrieben hatte:

Mein Laktatmessgerät Test (bzw. Kritik) von Scout sorgt für Diskussionen. Die Firma SensLab hat mir eine Stellungnahme zu meinem Laktatmessgerät Test vom Lactate Scout geschickt. Der Geschäftsführer persönlich, Herr Bernd Ggründig, hat die Zeilen verfasst. Vor X Jahren hatte ich den Hersteller vom Laktatmessgerät gebeten seine Sichtweise zu meiner Kritik zu geben. Gekommen ist nie eine Reaktion – erst vor ein paar Tagen. Jeder der nun einen Vergleich haben möchte kann nun die Zeilen vom Hersteller  die er an mich persönlich geschrieben hat, lesen.

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1:19:50 – Ein unperfektes Bestzeit Rennen das mich lernen lässt

lcc leopoldilauf 2012 rennen 150x150

Das Rennen ist gelaufen. 1:19:50 im Halbmarathon beim LCC Leopoldilauf 2012 in Wien. Ich habe meine Bestzeit vom Mai 2012 um 4 Minuten 45 Sekunden unterboten. Das ist die gute Nachricht denn ich konnte den erwarteten Bauchfleck vermeiden. Jedoch war das für mich ein unperfektes Rennen. Über 14 Kilometer lange suchte ich meine richtige Pace. Und fand diese nicht. Und dann musste ich 2,5 Kilometer vor dem Ziel meine Pace von 3:45/km auf 4:45/km (!) drosseln. Im Nachhinein bin ich froh das Ziel erreicht zu haben. Aufgeben war dann doch keine Option – denn ich wollte mir den Arsch aufreißen. Ich muss noch viel lernen. Das habe ich heute wieder gemerkt…

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