Warum Haile Überpronation Laufschuhe bräuchte

Überpronation Laufschuhe für Haile Gebrselassie? Unvorstellbar? Haile bräuchte Überpronation Laufschuhe = Stabilschuhe. Denn wenn du seinen Laufstil anschaust unten dann merkst du  zu viel Pronation in der Stützphase. Dieses Video wurde während des Wien Marathons 2011 aufgenommen. Und die Detailanalyse (langsamer Videospann) zeigt genau, dass Haile nach einer Laufanalyse bei Intersport oder Runnerspoint sofort seine Laufschuhe hätte wechseln müssen. icon wink 

Die besten Stabilschuhe mit Tiefpreis Garantie

Das Video das ich da gefunden habe hatte mich schon etwas überrascht. Denn ich dachte immer, dass Haile so perfekt ist in allen Belangen. Aber wie man sieht hat auch ein Topläufer wie Haile eben nicht einen 100%-ig perfekten Stil beim Laufen. Das beruhigt ungemein. icon wink

Beweis der Überpronation von Haile in diesem Video:

Warum wechselt Haile dann aber nicht auf neue Überpronation Laufschuhe?

Weil er selbst weiß, dass diese gestützten Laufschuhe mehr als umstritten sind. Denn jetzt kommt man in wissenschaftlichen Untersuchungen drauf, dass zu viel Stütze gar nicht gut ist. Und Haile ist ja mit diesem Laufstil und diesen Schuhen auch Weltrekord in Berlin gelaufen. Also so schlecht kann das ja dann doch nicht sein, oder? Und wie ich von Adidas und Haile weiß sind in der neuen Generation der Laufschuhen genügend Stütze drinnen. Aber eben nicht zu viel um noch schnell genug und gesund genug zu sein.

Was ist eine Überpronation?

Eine Überpronation lässte den Fuß knicken. Wenn dein Fuß um mehr als 6% einknickt dann hast du eine Überpronation. Der Winkel wird von der Achsenlinie Fersenbein zu Wadenbein genommen. Aber dieser Wert von 6% ist nicht ein Stein gemeißtelt. Denn auch bei Haile ändert sich diese Achsenlinie mit zunehmenden Tempo. Hier in diesem englischen Video siehst du genau was die Überpronation ist und wie sich diese auf deinen Laufstil auswirkt:

Brauche ich nun Überpronation Laufschuhe überhaupt?

Wenn du Neutralschuhe findest die dir passen brauchst du diese nicht. Denn gerade bei den Stabilschuhen läuft man auch Gefahr, dass der Körper sich an diese Art von Schuhe anpasst und du daher langfristig immer abhängig bist davon. Aber wenn du eine starke Überpronation hast würde ich dir schon zu Stabilschuhen raten. Jedoch alles mit Maß und Ziel. Die neueste Generation der Stabilschuhe ist hier genau richtig. Denn die Sprengung ist wesentlich weniger. Und das Verhalten beim Laufen ist so wie bei Neutralschuhen fast schon. Also wenn du alte Laufschuhe hast dann solltest du dir neue kaufen.

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Run ON!

Willi

Testbericht: Brooks Adrenaline GTS 12

Der Brooks Adrenaline GTS 12 im Test. Das ist ein Stabilschuh von Brooks dessen Vorgänger der 11er ein absoluter Verkaufsschlager war. Nun stellt sich die Frage ob das Update Verbesserungen gebracht hat oder nicht. Diese Brooks Laufschuhe sind für Damen und Herren geeignet die eine Überpronation haben. Mein Testbericht mit diesen Erfahrungen soll dir helfen eine eigene Meinung bilden zu können. Denn bevor man einen Laufschuh kaufen möchte sind andere Bewertungen / Erfahrungsberichte immer hilfreich. icon wink

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New Balance 1080 v2 Test

Der brandneue New Balance 1080 v2 im Test. Der New Balance 1080 v2 gehört in die Kategorie Dämpfung. Die neue N2 Dämpfung bringt weniger Gewicht und weniger Sprengung. Das bedeutet aber nicht, dass dieser Laufschuh nun an Komfort verloren hat. Denn diesen Laufschuh wirst du nicht mehr hergeben wollen. Die Erfahrungen mit dem New Balance 1080v2 sind vielfältig.

Unter 300 Gramm wiegt der neue New Balance 1080v2 nur mehr. Aber heißt das gleichzeitig auch, dass wir nun einen neuen Star bei den New Balance Laufschuhen haben? Man wird sehen was der Test bringt. Auf jeden Fall ein interessanter Schuh für Damen und Herren den New Balance anbietet.

Bilder vom New Balance 1080 v2:

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New Balance 1080v2

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New Balance 1080v2 Sohle

Videos vom New Balance 1080v2:

Vorteile vom New Balance 1080 v2 :

  • Der ist mein Freund: Wenn man diesen Laufschuh anzieht denkt man sofort, dass man den eigentlich schon seit Jahren kennt. “Der ist mein Freund”. So ein Gefühl kommt sogar schon bei den ersten Kilometern. Also ein Schuh der von Anfang an ein treuer und guter Begleiter ist. Es ist wahrlich schwer beim ersten Reinschlüpfen und nach den ersten Kilometern etwas Kritisches darüber zu finden.
  • Tempoläufe erwünscht: Du kennst ja das Problem der Dämpfungsschuhe. Die will man bei Tempoläufen einfach nicht tragen. Denn die fühlen sich richtig schwer und träge an. Und genau hier ist New Balance eine kleine Sensation gelungen. Der Schuh hat eine tolle Dämpfung aber ruft nach Tempoläufen. Du kannst mit diesem Laufschuh gezielt für den Marathon, Halbmarathon, 10 km Lauf oder was immer trainieren. Der Schuh macht das Tempo super mit.
  • Die neue N2 Ferse: Das ist ja die neue Technologie die für dieses Update auf die Version 2 Schuld ist. Die N2 Dämpfungstechnologie. Und die ist …. sensationell. Gerade im Fersenbereich merkt man das sehr stark. Denn die Dämpfung ist besser geworden als beim New Balance 1080. Aber die Sprengung ist weniger geworden. Hier wurde mit neuen Materialien gearbeitet.
  • Gewicht: Die neue N2 Technologie hat noch einen Vorteil gebracht. Weniger Gewicht. Denn nun ist das Herrenmodell um 46 Gramm leichter geworden. Wir befinden uns nun knapp unter 300 Gramm mit 297 Gramm in der Größe 9,5 in US. Und das merkst du von Anfang an. Zeige mir bitte einen Laufschuh der so eine Dämpfung hat und so wenig Gewicht.
  • Der Träger im Mittelfuß: Im Mittelfuß wurde ein neuer Träger eingebaut. Der dient gleichzeitig als Stütze für den N2 Fersenbereich. Durch die neue Sprengung wäre hier Gefahr in Verzug gewesen. Denn es hätte sein können, dass dadurch der Mittelfuß spannt. Aber das ist auf keinen Fall so. Denn der neue Träger bringt Stabilität rein. Aber genau richtig.
  • Fersen Zehenverhältnis: Wenn man das Verhältnis von Ferse und Zehe betrachtet ist das ideal ausgefallen. Damit meine ich den Unterschied der Sprengung (Polster) hinten und der  Zehenbox vorne. Gerade für Läufer die gerne einen natürlichen Laufstil pflegen (Barfußlaufen) werden damit viel Freude haben.
  • Obermaterial weniger Blasenbildung: Das neue Obermaterial ist so wie bei fast allen Laufschuhen. Es ist atmungsaktiver, schöner …. und dieses neue Material wird für weniger Reibung sorgen. Wenn du sonst zu Blasen neigst dann wirst du damit viel Freude haben.
  • Long Jogs: Was soll ich sagen? Wenn du damit 30 Kilometer am Stück gelaufen bist weißt du was ich meine. Ich kann mir nicht vorstellen, dass du diesen Laufschuh jemals wieder in die Ecke stellen willst wenn die langen Läufe angesagt sind.

Nachteil vom New Balance 1080 v2 :

  • Preis: Da ich keine Nachteile am Schuh selbst gefunden habe bleibt nur der Preis. Mit rund 145 Euros ist der Preis keine Kleinigkeit.

Fazit:

Wenn du diesen Laufschuh getragen hast wirst du ihn nicht mehr hergeben wollen. Eine überragende neue N2 Dämpfungstechnologie verzeiht den Preis. icon wink

Du kannst den 1080v2 mit Tiefpreisgarantie kaufen hier.

Run ON!

Willi

Adidas Supernova Sequence 5

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Schaut echt cool aus der neue Adidas Supernova Sequence 5

Der Adidas Supernova Sequence 5 ist brandneu. Der Adidas Supernova Sequence 5 gehört in die Kategorie Stabilschuhe bei den Adidas Laufschuhen. Dieser Laufschuh ist sehr beliebt bei den Damen und Herren. Mir persönlich hat der Supernova Sequence 3 schon gut gefallen. Vor allem das geringere Gewicht finde ich nun sehr positiv am neuen Sequence 5. Nun kann man den Sequence 5 auch schon kaufen! Und sobald ich Erfahrungen habe für dich erscheint hier der Test (Testbericht). icon wink

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Asics Gel Fuji Racer

Der Asics Gel Fuji Racer ist der neue schnelle Trailschuh von Asics. Der Asics Gel Fuji Racer wiegt gerade einmal 250 Gramm. Fuji ist der höchste Berg Japans. Und er soll dich zu neuen Höhenflügen tragen. Dafür soll vor allem die sehr flache Mittelsohle sorgen. Denn die hat eine Sprengung von nur 15mm/7mm. Was alles dran ist am neuen Asics Laufschuh für Damen und Herren sage ich dir heute. Einen Test (Testbericht) wird es dann hier in der nächsten Zeit geben. Kaufen kann man den neuen Fuji Racer schon:

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Was kann der neue Asics Gel Fuji Racer Trailschuh?

  • Racing Trusstic – so nennt sich das Teil im Mittelfußbereich. Es ist für höhere Geschwindigkeiten ausgelegt. Die Kraftübertragung erfolgt hier sehr direkt.
  • Rock Protection Plate – wie der Name schon verrät schützt dich diese Zehenbox vor Steinen. Aber nicht nur die Steine die vor dir sind (weil du anstoßt) sondern auch die Steine die am Untergrund im Boden sind. Denn die können ganz schön schmerzen wenn man mit hohem Tempo unterwegs ist.
  • Hotmelt Overlays – mehr Stabilität und damit verbunden weniger Gewicht. Die ideale Kombination wenn man Trailrunning liebt. Hier wurde viel mit dem Obermaterial getestet.
  • Low Profil Mittelsohle – mit nur 15mm/7mm ist man nun ganz nahe am Boden. Aber dennoch hat man noch genug Stabilität.
  • Magicsohle – verbesserte Feuchtigkeitsregulation und mehr Belüftung soll diese Technologie bringen

Bilder vom Asics Gel Fuji Racer

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Asics Gel Fuji Racer Sohle

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Video vom Asics Gel Fuji Racer

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Dieser Schuh von Asics soll aber nicht mit Komfort oder Funktionen sparen. Hier hat Asics viel Entwicklung gemacht. Denn auch für die langen Läufe und die viel Komfort lieben ist das ein top Schuh und ein wahrer Gewinn für die Asics Laufschuhe. Auf jeden Fall bin ich schon gespannt auf die ersten Läufe mit diesem neuen Trailschuh. Vom Design her und den Funktionen die ich bis dato kenne hat er mein Herz schon gewonnen. icon wink

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Willi

Polar RCX3 Video

Von der Polar RCX3 ist nun das erste Video bei YouTube aufgetaucht. Die Polar RCX3 wird   in Natura gezeigt. Und zwar auf der ISPO 2012. Dort gab es natürlich einen Stand von Polar. Im Video sieht man kurz die Polar RCX3, die RCX3 Run, die RCX3 Bike und die RCX3 GPS. Du musst im Video zu Sekunde 40 gehen wenn du nicht das ganze Video schauen willst. Noch gibt es die RCX3 nicht online zu kaufen.

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Du brauchst keinen Triathlon Trainingsplan sondern dieses Buch

Ich denke nicht, dass man nur einen Triathlon Trainingsplan braucht um wirklich erfolgreich bei einem Triathlon oder Ironman zu sein. Es scheitert meistens dann an Job  und Familie. Ich als 6-facher Vater kann davon ein Lied singen. Aber nun möchte ich dir ein äußerst interessantes neues Buch vorstellen. Es heißt Triathlon für Berufstätige – Erfolgreich trainieren neben Job und Familie. Meine Zeitmanagement Tipps wie ich das schaffe kennst du ja schon. icon wink

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Dieses Buch ist wichtiger als ein top Triathlon Traininsplan

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Das Besondere am Brooks Glycerin 9

Was ist das Besondere am Brooks Glycerin 9? Für mich war es eindeutig diesmal die Farbe. Denn nach dem Test vom Brooks Glycerin 8 hoffte ich nun beim Update auf mehr Farbe. Und ich habe diese von Brooks bekommen. Aber in dem Video hier sieht man das Besondere am Brooks Glyerin 9 oder doch nicht? Ich finde das Video oben einfach witzig. Du nicht? icon wink

Brooks DNA nicht der Grund (diesmal)

Die Brooks DNA ist ja in den anderen Brooks Modellen auch enthalten. Du kennst die Brooks DNA nicht? Das ist DIE Dämpfung schlechthin. Schau mal hier das Video:

Das neue Innenleben vom Brooks Glycerin 9 ist einfach nur magic

Also was ist nun das Besondere? Für mich ist es vor allem das neue Innenleben. Denn meine Kinder hatten sofort gesagt “Wow ist der cool der Schuh!” Und damit habe ich alles gewusst. Schau’ dir mal den Innenschuh des neuen Glycerin 9 an:

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Aus meiner Sicht ist das die wahre Magie. Warum braucht man überhaupt so ein Innenleben in einem Laufschuh? Für die Psyche. Denn gerade jetzt in den kalten Wintermonaten hatte ich viel Freude mit diesem Schuh. Der strahlt einfach Fröhlichkeit aus. Und wenn man mal die Zunge rausnimmt dann könnte man diese am Liebsten an die Wand hängen. So toll schaut diese Farbe aus.

Aber du kennst mich ja und weißt, dass ich es mir nicht nur auf Farben stehe. Es geht natürlich in erster Linie um die Funktion. Und die zeige ich dir das nächste Mal. Denn in Kürze werde ich einen Testbericht veröffentlichen hier. Inzwischen kannst du dir ja mal die anderen Brooks Laufschuhe anschauen. icon wink

Noch ein Video vom Brooks Glycerin 9 wo du das Innenleben und die strahlenden Farben sehen kannst. Der Text ist in englisch – aber das macht ja nix icon wink

Run ON!

Willi

Sportler Problem – Regeneration retten weil Schlaf gefehlt hat

Die Regeneration diese Woche war katastrophal. Sportler brauchen Regeneration und vor allem auch Schlaf. Aber was passiert wenn man es nicht einhält? Dann hat man wahrlich ein Problem. So wie ich nun. Und nun versuche ich diese Regenerationswoche doch noch zu retten. Aber nicht nur mit Schlaf.

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Ein Ausdauer Video der besonderen Art

Dieses Ausdauer Video musst du einfach kennen. Kennst du das Team Hoyt. Na dann aber schnell schauen …. icon wink Denn dieses Video sollte jeder Ausdauersportler kennen. Der Tipp kam per Twitter von Robert. Danke dafür!