“Unheimlich glücklich über sub 45 10 km Bestzeit”

Bericht von Christopher's neuer 10 km Bestzeit

Bericht von Christopher’s neuer 10 km Bestzeit Foto: Klaus-Uwe Gerhardt / pixelio.de

Christopher ist “unheimlich glücklich über seine neue 10 km Bestzeit von 43:59“. Im Bonner Silvesterlauf hat er trotz “Startschwierigkeiten” vor dem 10 km Lauf eine neue Bestzeit aufgestellt. Und das obwohl er “das Maximum nicht abgerufen hat“. Die letzten 7 Monate hat Christopher nach der Running Willi Methode trainiert. Den Erfahrungsbericht von Christopher möchte ich dir zeigen. Ich möchte keine zusätzlichen Worte hier dazuschreiben. Denn der Bericht sagt mehr als tausend Worte. Christopher, gratuliere dir zu dieser tollen 10 km Bestzeit!“. Und danke, dass du dir die Zeit genommen hast mir zu schreiben.

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Saucony Kinvara 4

Die ersten Bilde vom Saucony Kinvara 4

Die ersten Bilder vom Saucony Kinvara 4

Update: Es gibt nun einen Saucony Kinvara 4 Test mit Bildern und Videos.

Der Saucony Kinvara 4 ist kein Geheimnis mehr. Die ersten Bilder vom neuen Saucony Kinvara 4 sind bereits online hier zu sehen. Wichtiger noch als die Bilder vom Saucony PowerGrid Kinvara 4 sind für mich die Updates. Und genau diese möchte ich dir heute zeigen. Hier hat Saucony auf jeden Fall für das Jahr 2013 einen guten Einstieg für alle Läufer geliefert. Denn nicht umsonst ist der Kinvara eine der besten Laufschuhe die es derzeit gibt!

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Bayerische Laufzeitung 2013 – Beitrag von Running Willi

Die Bayerische Laufzeitung ist eine Motivationsspritze!

Die Bayerische Laufzeitung ist eine Motivationsspritze!

Die Bayerische Laufzeitung 2013 ist vor ein paar Tagen erschienen. Der Beitrag “Hören … und  gehört werden – Für und Wider von Musik beim Laufen” hat mit Running Willi zu tun.  In diesem Beitrag wird von meinen Erfahrungen mit Musik beim Laufen erzählt. Gerade jetzt wo wieder Winter ist und die Autos mich schlechter sehen in der Früh ist der Artikel aktueller denn je. Wer die Bayerische Laufzeitung 2013 nicht kennt sollte sich schnell eine besorgen. Denn die Inhalte in der ganzen Zeitung sind mit viel Liebe gemacht worden!

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Silvesterlauf Ergebnisse …

Die Silvesterlauf Ergebnisse sind nicht so wichtig (C) Stefan Bayer / pixelio.de

Die Silvesterlauf Ergebnisse sind nicht so wichtig (C) Stefan Bayer / pixelio.de

Silvesterlauf Ergebnisse können für hitzige Weihnachtsdiskussionen sorgen. Denn man kann sich jetzt auch nochmals unter Druck setzen. Aber ich finde die Silvesterlauf Ergebnisse nicht so wichtig. Das soll deinen Start beim Bietigheimer Silvesterlauf, beim Silvesterlauf in Werl Soest, beim Silvesterlauf in München, beim Silvesterlauf in Aachen, Trier oder auch beim Spiridon Silvesterlauf in Frankfurt nicht trüben. Ich finde diese Zeilen von Cornelia (siehe unten) die ich gestern Abend erhalten habe enorm wichtig! Denn was wäre ein Leben ohne Ziele – die richtigen Ziele!

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Wer läuft gewinnt

Wer läuft gewinnt heißt der neue Untertitel!

Wer läuft gewinnt heißt der neue Untertitel!

So lautet der neue Untertitel von der Running Willi Methode. Wer läuft gewinnt. Denn genau davon bin ich felsenfest überzeugt. Den “alten” Untertitel habe ich geändert. Mich hat eine Sache gestört. In Absprache mit dem Südwest Verlag haben wir nun diesen neuen passenden Untertitel gefunden. Aber auch der “Buchrücken” hinten hat sich geändert. Es gibt einen neuen Text. Und genau diesen erfährst du heute noch bevor der im Buchhandel online ist…

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Nike.de Schuhe um 28% teurer als “mein” Shop

Nike.de kostet 28% mehr

Nike.de kostet 28% mehr

Nike.de Schuhe sind “trotz” des Relaunch teuer. Die Nike.de Schuhe sind sogar empfindlich teurer. Leider habe ich gesehen, dass Nike.de um 28% teurer ist als “mein” Shop. Und es gibt sogar Schuhe die noch teurer als 28% sind. Schau’ dir mal diese 3 Beispiele unten von Nike.de vs “meinen” Shop an und entscheide selbst wo du die Schuhe kaufen würdest. Also ich würde mich auf jeden Fall für “meinen” Shop entscheiden!

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Dem JP Morgan Lauf 2013 in Frankfurt gehört die Zukunft!

Der JP Morgan Lauf 2013 ist DAS Highlight! Foto (c) jpmccc.de

Der JP Morgan Lauf 2013 ist DAS Highlight! Foto (c) jpmccc.de

Der JP Morgan Lauf 2013 in Frankfurt findet am 12. Juni 2013 statt. Beim JP Morgan Lauf 2012 haben 68.586 TeilnehmerInnen mitgemacht! Und genau das ist aus meiner Sicht die Zukunft der Laufveranstaltungen. Das hatte ich in den letzten Wochen schon mehrfach zu Freunden gesagt. Aber nun möchte ich begründen warum ich an den Firmenlauf nicht nur in Frankfurt glaube. Da gibt es aus meiner Sicht diese Punkte die dafür sprechen, dass der Firmenlauf die Zukunft im Laufsport ist. Und dabei geht es nicht um die Ergebnisse (Ergebnislisten) ….

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Ist laufen bei Minusgraden gesund?

Was sage ich zu laufen bei Minusgraden - ist das gesund?

Was sage ich zu laufen bei Minusgraden… Bild (c) Rosel Eckstein  / pixelio.de

Draußen ist es kalt. Da stellt sich die Frage: Ist laufen bei Minusgraden gesund? Oder ist laufen beim Minusgraden ungesund bzw. schädlich? Welche Kleidung braucht man um jetzt Sport im Freien zu machen? Sollte man überhaupt laufen gehen bei Minusgraden? Ich möchte jetzt keine wissenschaftliche Abhandlung machen sondern ein paar Tipps geben wie ich das so mache.

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80 Laufbeginn im Winter? (Willi der Laufanfänger Teil 2)

1) “Wann soll ich mit dem Laufen beginnen”?

2) Wann hat Willi mit dem Laufen begonnen?

3) Glücksgefühle im Winter mehr!

80 Laufbeginn im Winter? - Laufen mit Willi [ 14:37 ] Jetzt abspielen | Play in Popup | Download

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“Wie kann ich mehr über die Running Willi Methode erfahren?”

Die Running Willi Methode vor Feber erhalten?

Die Running Willi Methode vor Feber erhalten?

Sven hat eine Frage an mich: “Wie kann ich mehr über die Running Willi Methode erfahren?”. Da mein Buch erst am 25. Feber 2013 erscheint fragt sich Sven wie er jetzt gut über den Winter kommt. Diese Frage ehrt mich sehr. Da ich in den letzten Tagen vermehrt diese Frage gestellt bekomme möchte ich eine Antwort liefern. Allerdings ist das eine gute und eine schlechte Nachricht.

Sven hat mir erlaubt seine e-Mail zu veröffentlichen. Danke an Sven für seine Anfrage und das damit verbundene Vertrauen in meine Person und meine Trainingsmethode.

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