Der Polar ZoneOptimizer ist nicht ideal Foto (c) polar.fi
Roland will wissen ob ich den Polar ZoneOptimizer nutze. “Ich habe eine RCX5 und spiele mit gerade beim Laufen mit dem ZoneOptimizer. Blöde Frage: Verwendet das ein Laufprofi wie du oder ist das eher eine sehr lieb gestaltete Spielerei?” Die Antwort ist: Nein. Ich möchte dir auch kurz erklären warum ich das so sehe.
Die ersten Infos über den neuen Asics Gel Nimbus 15
Möchtest du die ersten Infos über den Asics Gel Nimbus 15? Was sind die Updates vom Asics Gel Nimbus 15 im Vergleich zum Asics Gel Nimbus 14? Der neue Nimbus hat an Gewicht zugelegt. Zwar nicht viel aber doch. Das ist bedingt durch die Gel Pads die nun noch mehr sind. Alles in allem keine ganz großen Überraschungen. Aber im Detail finde ich die Funktionen dennoch gut durchdacht. Auf jeden Fall wieder ein Renner – der neue Nimbus 15 denke ich.
Langstreckenläufer aus Äthiopien schnell wie eine Gazelle Foto (c) Andrea Damm / pixelio.de
Zwei Wörter geistern in meinem Kopf herum: Langstreckenläufer Äthiopien. Was macht die Langstreckenläufer aus Äthiopien eigentlich so schnell? Und können wir als “Stadtmenschen” uns davon was abschauen? Warum sind wir Menschen alle zum Laufen geboren? Und wie schaut eigentlich der perfekte Läufer aus? Welche Rolle spielen da die Laufschuhe? Ich möchte dir heute eine Dokumentation von ARTE empfehlen. “Die Geheimnisse des perfekten Läufers.” Leider wurde diese Sendung schon am 13.10.2012 ausgestrahlt. Aber ich habe das You Tube-Video für dich das 49 Minuten dauert.
Möchte mein optimales Wettkampfgewicht berechnen … Foto (c) Karl-Heinz Laube / pixelio.de
“Ich möchte gerne mein optimales Wettkampfgewicht berechnen.” So lautete die Aussage eines Läufers. Kann man überhaupt sein optimales Wettkampfgewicht berechnen? Ich möchte dir heute einen Gewichts Laufzeit Rechner vorstellen.
Viele von euch kennen den schon. Aber viele von euch eben nicht. Dazu möchte ich aber gleich meine Tipps im Umgang mit so einem Rechner geben. Denn das ideale Wettkampfgewicht beim Laufen ist immer eine schwierige Sache. Oder auch nicht…
Warum ein Lauftraining nach der Winterpause weh tun kann. Foto (c) Erich Keppler / pixelio.de
Lauftraining nach Winterpause ist sehr schmerzlich. Wenn ich jetzt daran denken würde wie ein mögliches Lauftraining nach der Winterpause aussehen könnte dann wird mir schlecht. Und vielleicht sind es genau diese “Ängste” die mich antreiben auch im Winter regelmäßig laufen zu gehen. Denn die Gedanken an meine Form ohne Winterlauftraining sind ein großer Schmerz für mich. Mehr noch als die kalten, eisigen Runden die derzeit gar nicht eisig sind. 
Gefährlich: Eine Marathonvorbereitung ohne lange Läufe. Foto (c) M.E. / pixelio.de
Eine Marathonvorbereitung ohne lange Läufe ist nicht zu empfehlen. Erik fragt mich: “Ich trainiere 3 mal pro Woche: 1×12 km , 8km und einen langen Lauf von ca 20 km und länger. Meinst Du das ist ausreichend?”
Meine Antwort lautet: Nein. Aber es spielt nicht nur die Marathonvorbereitung von Erik eine Rolle sondern auch eine “kleine Sache” die man nicht übersehen sollte. Erik, starte lieber im Halbmarathon und lass’ den Mainz Marathon 2013 sein. Denn deine Körpersignale sprechen keine gute Sprache. Dein Ehrgeiz ist wichtig. Aber im Training für den Marathon kann der Ehrgeiz fatal sein.
Das Halbmarathon Ziel 1 30 war mir sehr wichtig. Foto (c) S. Hofschlaeger / pixelio.de
Warum hatte ich mir das Halbmarathon Ziel 1 30 gesetzt? Im April 2010 hatte ich mir das Ziel gesetzt einen Halbmarathon in 1:30 zu laufen. Also eigentlich knapp drunter. Und wie du ja weißt habe ich das auch im November 2010 beim LCC Halbmarathon geschafft.
Aber immer wieder fragen mich die Leute: Willi, warum hast du dir genau die 1:30 im Halbmarathon als Ziel gesetzt? Warum nicht eine andere Zeit? Und meistens nach den Gesprächen sind die Ziele der Läufer dann nicht mehr Halbmarathon unter 1 45 sondern 1 30 ….
Kann man den inneren Schweinehund beim Laufen überwinden? Foto (c) Hannelore Louis / pixelio.de
Wie kann man den inneren Schweinehund beim Laufen überwinden? Diese Frage betrifft uns alle denke ich. Denn gerade wenn man Sport macht meldet sich der innere Schweinehund leider allzu oft. Die Frage ist aber ob man den Schweinhund besiegen kann. Ich denke nicht. Das ist die schlechte Nachricht.
Aber trotzdem muss man sich nicht geschlagen geben und gleich wieder “Extremcouching” machen. Für mich persönlich habe ich festgestellt, dass ich den Schweinehund nicht überwinden kann. Aber ich kann dafür was Anderes machen.
Die Wien Marathon 2013 Ergebnisse als App? Fehlanzeige derzeit.
Kann man die Wien Marathon 2013 Strecke bzw. die Wien Marathon 2013 Ergebnisse bald schon vom Smartphone oder IPhone sehen? Wäre es nicht prima wenn man für den Wien Marathon 2013 eine Live-Tracking hätte? Oder wie wäre es mit Verkehrsmeldungen zum Wien Marathon?
In Zeiten von IPad, Handy & Co wäre das doch eine sinnvolle Neuerung oder? Eigentlich sollte das ja schon funktionieren. Denn der Veranstalter vom VCM hat ja längst angekündigt, dass es eine App für Android und Smartphones geben soll. Aber die Links führen leider (noch) ins Leere.
Ist Langlaufen das beste Alternativtraining zum Laufen? Foto (c) Dieter Schütz / pixelio.de
Was ist eigentlich das beste Alternativtraining zum Laufen für mich? Laura fragt mich: “Wie wichtig ist denn jetzt das Alternativtraining wirklich und wie bringt es mich als Läufer voran?”. Wie bei allen Dingen kann man hier diskutieren. Ich möchte dir sagen was für mich das beste Alternativtraining zum Laufen ist.
Eines möchte ich gleich vorwegnehehmen. Schwimmen ist es nicht. Denn hier habe ich Angst, dass mich die Omas im Bad auslachen.
