Ist das ein Ultralauf für Anfänger?

KEIN Ultralauf für Anfänger Foto (c) 24stundenburgenland.com

KEIN Ultralauf für Anfänger Foto (c) 24stundenburgenland.com

Joe heißt ein Typ den ich sehr mag. Joe läuft am 22. Feber 2013 den 24h Burgenland Lauf. Ist das ein Ultralauf für Anfänger? Nein. Bestimmt nicht. Denn dort läuft man oder geht man 120 Kilometer rund um den Neusiedler See. Und das eben innerhalb von 24 Stunden. Joe weiß genau, dass er nur die Chance von 2-3 % hat um überhaupt durchzukommen. Aber er hat das was viele Leute nicht haben: Einen extrem starken Willen! Auf der anderen Seite möchte ich von so einem Experiment absolut abraten. Denn so ein Ultralauf für Anfänger ist mehr als nur gefährlich. Aber Joe spürt auch schon die ersten Anzeichen vor dem Rennen.

Weiterlesen →

Indoor Cycling für Anfänger im Backmed Lebring ;-)

Morgen gibt es Indoor Cycling für Anfänger ...

Morgen gibt es Indoor Cycling für Anfänger …

Morgen, 16.2.2013 gibt es eine Premiere für mich. Indoor Cycling für Anfänger im Backmed Lebring. Von 13.15 bis 14.00 Uhr werden wir mit Musik gemeinsam mit dem Studioleiter Michael den Saal dort rocken! Für mich eine spannende Premiere. Indoor Cycling für mich “Radhasser”? Wie geht denn das jetzt? Ja, ich hätte auch nie geglaubt, dass ich mich dort anmelden würde. Aber jetzt freue ich mich schon richtig darauf. Und ich hoffe, dass ich dann um 15.00 Uhr noch einen “halbwegs ordentlichen” Vortrag halten kann. ;-)

Weiterlesen →

Im Übertraining ohne Muskelkater?

Ist Übertraining ohne Muskelkater möglich? Foto (c) Stephan B. / pixelio.de

Ist Übertraining ohne Muskelkater möglich? Foto (c) Stephan B. / pixelio.de

Ist Übertraining ohne Muskelkater möglich? Wie wir alle wissen ist das Übertraining der Feind des Läufers. Wer einmal im Übertraining war der kann ein Lied davon singen. Denn da kommt man nicht mehr so leicht wieder raus. Es gibt ja viele Anzeichen um Übertraining erkennen zu können. Und es gibt auch den Ansatz, dass man kein Übertraining haben kann wenn man auch keinen Muskelkater hat. Das dachte ich früher auch. Aber das stimmt nicht. Denn da gibt es noch den Bewegungsapparat den man nicht vergessen sollte. Darum gut aufpassen. Denn Übertraining ohne Muskelkater ist keine Seltenheit.

Weiterlesen →

Soll ich neue Balance Board Erfahrungen sammeln?

Werde wohl keine neuen Balance Board Erfahrungen machen ....

Werde wohl keine neuen Balance Board Erfahrungen machen ….

Da ein Diskonter derzeit ein Balance Board im Angebot hat ist diese Frage neu bei mir aufgetaucht. Soll ich für mich neue Balance Board Erfahrungen sammeln? Naja im Jahr 2012 hatte ich meine ersten Erfahrungen mit so einem Balance Board gemacht. Anfänglich war ich voll begeistert. Ich dachte mir, dass ich ohne diesem Board gar nicht mehr sein kann. Ich machte ziemlich verschiedene Übungen. Und diese sogar 3x die Woche. Aber nur für eine kurze Zeit. Dann kam der Einbruch. Bis heute steht das Balance Board (eigentlich sind es drei) in der Ecke. Und dort verstauben die jetzt schön. Warum nur?

Weiterlesen →

Warum ich keine Schrittfrequenz App verwende

Schrittfrequenz App nein danke! Foto (c) Julien Christ / pixelio.de

Schrittfrequenz App nein danke! Foto (c) Julien Christ / pixelio.de

Es gibt ja eigentlich alles als App. Natürlich auch eine Schrittfrequenz App. Aber ich will so eine Schrittfrequenz App einfach nicht. Das hat in erster Linie noch nicht einmal was mit der Qualität der App zu tun. Wobei diese auch sehr fragwürdig ist. Denn da kommt man ja teilweise auf “fragwürdige Ergebnisse”. All das sind nicht die Gründe warum ich so eine App nicht verwende. Es gibt für mich einen Grund der viel schwerwiegender ist. Und den möchte ich dir heute verraten. Ein Freund von mir hat mir eine “Story” erzählt von einem Mann im Fitnessstudio. Das ist für mich die Bestätigung wieder einmal ….

Weiterlesen →

Laufband elektrisch oder mechanisch? Was ist besser?

Qual der Wahl: Laufband elektrisch oder mechanisch?

Qual der Wahl: Laufband elektrisch oder mechanisch?

Marion fragt mich: Was ist besser? Laufband elektrisch oder mechanisch? Dahinter steht auch eine Kostenfrage wenn man ein Laufband kauft. Denn elektrische Laufbänder sind auf jeden Fall teurer als mechanische. Aber welche Auswirkungen auf das Laufbandtraining haben diese beiden Laufbänder eigentlich? Für mich ist klar: Wenn du es ernst meinst dann kaufe dir unbedingt ein elektrisches Laufband. Wenn du dich aber überhaupt bewegen willst und kein oder wenig Geld dafür ausgeben willst dann reicht auch ein mechanisches Laufband aus.

Weiterlesen →

Cooper Test Auswertung gesucht

Hilfe für die Cooper Test Auswertung - Foto (c) Paulwip / pixelio.de

Hilfe für die Cooper Test Auswertung – Foto (c) Paulwip / pixelio.de

Unter dem Titel “Cooper Test Auswertung gesucht” erhielt ich eine neue Nachricht. Wozu braucht man eine Cooper Test Auswertung überhaupt? Um sich einzustufen. Denn nachdem man einen solchen Test gelaufen ist will man wissen wie gut man ist. Und dazu ist eine einfache Auswertungstabelle hilfreich. Ich möchte heute nicht auf den Test an sich eingehen sondern nur eine brauchbare Tabelle zum Download anbieten. Denn so ein Test wird gerne eingesetzt. Bei verschiedensten Aufnahmeprüfungen in der Schule, anderen Vereinen oder aber auch bei der Polizei. Schafft man den Test nicht dann darf man nicht dabei sein.

Weiterlesen →

Was der Boost kann

Das ist der neue Adidas Energy Boost

Das ist der neue Adidas Energy Boost

Jetzt ist die Katze aus dem Sack! Der neue Adidas Energy Boost ist out now! Und ich möchte dir zeigen was der neue Adidas Energy Boost überhaupt kann. Es geht um die Funktionen und Highlights dieses neuen Schuhs. Adidas hat ein hohes Ideal: Die neue Revolution soll es werden. Dabei setzt man voll auf die Boost-Dämpfung. Die soll es nun richten. Die soll den neuen Energy Boost zum Marktführer machen. Und mit diesen Neuheiten soll das gelingen …

Weiterlesen →

Boost – erfindet Adidas die Dämpfung neu?

So schaut die Adidas Boost Dämpfung aus

So schaut die Adidas Boost Dämpfung aus

Boost – Adidas Boost. So heißt die neue Dämpfung die es seit heute gibt. 2500 Kapseln direkt im Laufschuh sollen mehr Energie beim Laufen bringen. Adidas hat hier eine Kooperation mit der Firma BASF gestartet. Und erhofft sich nun die neue Revolution. Ich möchte hier ein paar Passagen vom offiziellen Pressetext von Adidas Österreich kritisch betrachten. Denn so ganz kann ich es noch nicht glauben – die neue Revolution. Und wenn ich dann lese, dass die Dämpfungseinheit das wichtigste Element im Laufschuh sei. Naja.

Weiterlesen →

Wo im Winter laufen?

Wo im Winter laufen? Am Laufband? Foto (c) Erich Keppler / pixelio.de

Wo im Winter laufen? Am Laufband? Foto (c) Erich Keppler / pixelio.de

Wo im Winter laufen? Vor ein paar Tagen wurde ich gefragt wo man denn jetzt im Winter laufen soll. Zuerst einmal wußte ich nicht ganz was die Frage sollte. Aber dann dachte ich darüber nach. Klar. Im Winter läuft Vieles eben anders. ;-) Für mich gibt es eigentlich da nur eine Antwort: Am Laufband. Also ich laufe jetzt im Winter am Laufband. Aber das bedeutet jetzt nicht, dass jeder sein Training nur am Laufband absolvieren sollte. Für mich ist es die ideale Lösung. Denn um 4.30 Uhr ist die Straße noch nicht geräumt. Und da wäre es mehr als nur gefährlich wenn ich mit der Stirnlampe draußen unterwegs herumlaufen würde.

Weiterlesen →