Salomon S-Lab XT 6

Zwei neue Funktionen hat der neue Salomon S-LAB XT 6

Zwei neue Funktionen hat der neue Salomon S-LAB XT 6

Bald kann man den Salomon S-Lab XT 6 kaufen. Der neue Salomon S-Lab XT 6 hat nur ganz kleine Änderungen erfahren. Warum auch? Das Vorgängermodell der S-Lab XT 5 hatte eigentlich nur ein Problem: Der war zu schnell ausverkauft. Dennoch hat Salomon dem Wettkampfschuh für den Trailbereich ein kleines Update gegeben. “Wettkampfschuh” heißt aber nicht, dass man den nur für das Rennen anziehen kann. Nein, es ist einfach ein schneller, direkter Schuh der Fahrt in das Trailrunning-Training bringt. Schauen wir uns an was der neue XT 6 kann.

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5 Tipps für einen erfolgreichen Avon Lauf 2013

Den Avon Lauf finde ich sehr beeindruckend! Foto (c) Camera4

Den Avon Lauf finde ich sehr beeindruckend! Foto (c) Camera4

Am 4. Mai findet der Avon Lauf 2013 statt. Genauer gesagt heißt er ja “30. Avon Running Berliner Frauenlauf”. Ich finde Avon Lauf klingt einfacher. ;-) Diese Laufveranstaltung ist etwas ganz Besonderes. Im Berliner Tiergarten laufen tausenden Frauen. Um hier gut über die Runden zu kommen habe ich ein paar Erfahrungen. Nicht weil ich mich dort eingeschmuggelt hätte 2012. Diese Tipps sollen dir helfen, dass du einen erfolgreichen Avon Lauf 2013 erleben kannst. Egal ob schnell oder nicht schnell. Ich finde es mehr als nur beeindrucken, dass so viele Frauen sich dieser Herausforderung stellen. Das finde ich einfach sehr motivierend! Die Anmeldung läuft noch. Und viele Frauen sind schon aufgeregt welche Ergebnisse dort wieder gelaufen werden. Die Strecke und die Zuschauer sind einfach top!

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Warum deine Wien Marathon 2013 Anmeldung gesichert ist!

Deine Wien Marathon 2013 Anmeldung ist gesichert! Foto (c) Sef Valentijn / pixelio.de

Deine Wien Marathon 2013 Anmeldung ist gesichert! Foto (c) Sef Valentijn / pixelio.de

Deine Wien Marathon 2013 Anmeldung ist gesichert! Gestern kam eine erfreuliche Nachricht: Adidas Österreich schenkt mir 28 Startplätze für den Wien Marathon. Diese darf ich nun verlosen. 10 Startplätze für den Marathon, 10 Startplätze für den Halbmarathon und 2 Staffeln mit jeweils 4 Teilnehmern = 28 Startplätze! Diese verschenke ich ab – jetzt! Was musst du dazu tun? Einfach ein e-Mail an willi@runningwilli.com senden. Die ersten 28 e-Mails erhalten die Startplätze! Du brauchst dich nicht zu bewerben oder eine andere Hürde nehmen Da die Startplätze bis am 5.3.2013 mittels Online Code eingelöst werden müssen.

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Slow Down & Time Out – 19.3.2013 Vortrag in Kapfenberg

Slow Down heißt es am 19.3. in Kapfenberg. Foto (c) Thomas Max Müller / pixelio.de

Slow Down heißt es am 19.3. in Kapfenberg. Foto (c) Thomas Max Müller / pixelio.de

Am 19.3.2013 mache ich Kapfenberg mit meinem Vortrag unsicher. Da findet der 6. Tag des Mannes statt. Thema ist diesmal: Slow Down & Time Out. Wir Männer im Spannungsfeld zwischen Beruf, Familie und unseren Hobbies. Ab 18.26 Uhr (ja die Uhrzeit stimmt wirklich) geht es los. Ich halte einen Impulsvortrag. Danach gibt es eine Podiumsdiskussion sowie Zeit für Gespräch und einen gemütlichen Ausklang. Die zwei anderen Vortragenden sind sehr interessant. Der eine ist ein Bundesliga-Trainer (Mag. Klaus Schmidt) und der andere Sportjournalist der Kleinen Zeitung (Mag. Christoph Heigl).

Wichtig: Da die Platzanzahl beschränkt ist solltest du dich bis 12.3.2013 anmelden. Nähre Infos dazu in der offiziellen Einladung weiter unten im Beitrag…

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Stiftung Warentest Laufschuhe bestätigen meine Erfahrungen

Die Stiftung Warentest Laufschuhe brachten Bestätigung. Foto (c) uygar sanli / pixelio.de

Die Stiftung Warentest Laufschuhe brachten Bestätigung. Foto (c) uygar sanli / pixelio.de

Soeben habe ich ein Dokument der Stiftung Warentest Laufschuhe aus dem Jahr 2009 gefunden. Der Test ist zwar schon lange her – aber dennoch interessant. Vor allem weil sich darin meine persönlichen Erfahrungen mehr als bestätigen. Die Stiftung Warentest kam zu dem Urteil, dass billige Laufschuhe nicht zu empfehlen sind. Und damit meint man vor allem die Billigschuhe vom Diskonter bzw. Deichmann. Auch ich hatte meine ersten Erfahrungen mit ganz billigen Tretern gemacht. Aber nach nur 10 Tagen wußte ich dann warum ich nie wieder zum Hofer (Aldi) gehe wenn ich wirklich gute Laufschuhe brauche …

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Can touch this: BOOST!

Der Boost ist gelandet ...

Der Boost ist gelandet …

Der Adidas Energy Boost ist gelandet! Ich habe den Boost das erste Mal berührt. Und dabei konnte ich bereits einen ersten Eindruck gewinnen. Überraschend ist die neue Styropor-Sohle schon. Und genau das ist auch das Besondere am Schuh. Ich werde heute Abend ein Sondertraining einlegen. Denn ich möchte wissen was es auf sich hat mit diesem Boost. Dazu werde ich ein paar Kilometer auf dem Laufband abspulen. Denn eigentlich müsste sich die Wirkung schon nach einigen Kilometern zeigen. Dann weiß ich auch ob ich auch in Zukunft den Boost noch anziehen werde. Aber nun einmal das Video dazu … Weiterlesen →

Mizuno Wave Universe 5

Die G3 Sohle ist beim Mizuno Wave Universe 5 auch dabei

Die G3 Sohle ist beim Mizuno Wave Universe 5 auch dabei

Der neue Mizuno Wave Universe 5 kann sich sehen lassen. Gleich 3 Änderungen gibt es. Falls du es nicht weißt: Der Mizuno Wave Universe 4 war bereits das Flaggschiff wenn es um Wettkampfschuhe ging. Darum rechnete ich jetzt nur mit kleinen Farbupdates. Aber Mizuno gibt derzeit Vollgas! Die Entwicklung ist enorm. Und das zeigt vor allem die neue Funktion der leichten Mittelsohle. Ich weiß nicht wie leicht noch ein Laufschuh für den Wettkampf werden soll. Aber Mizuno hat gezeigt, dass man wiederum 30% an Gewicht einsparen kann. Und gute Hobbyläufer werden wohl auch nun den Marathon damit laufen. Der “wahrscheinlich leichtestes Wettkampfschuh der Welt….” ;-)

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Knieschmerzen nach Laufbandtraining müssen nicht sein!

Knieschmerzen nach Laufbandtraining müssen nicht sein! Foto (c) Thomas Siepmann / pixelio.de

Knieschmerzen nach Laufbandtraining müssen nicht sein! Foto (c) Thomas Siepmann / pixelio.de

Warum Knieschmerzen nach Laufbandtraining bis heute nicht in meinen Sprachgebrauch gehören. Ich trainiere viel am Laufband. Aber in all den Jahren hatte ich noch nie Knieschmerzen die durch das Laufbandtraining selbst ausgelöst wurden. Aber dennoch höre ich gerade bei Anfängern immer wieder, dass die Knie weh tun. Da wird dann sofort das Laufbandtraining verteufelt. Aber das muss nicht sein. Ich habe mal versucht die Gründe für meine Verletzungsfreiheit zu finden. Das soll dir helfen wenn du gerade unter Schmerzen an den Knien leidest. Weiterlesen →

Kann man den Halbmarathon laufen ohne Training?

Soll/kann ich den Halbmarathon laufen ohne Training?

Soll/kann ich den Halbmarathon laufen ohne Training? Foto (c) Petra Bork / pixelio.de

“Willi, kann ich den Halbmarathon laufen ohne Training?”. Das wurde ich mal bei einer Veranstaltung gefragt. Die Antwort ist klar: Nein! Denn ich finde, dass man um einen Halbmarathon erfolgreich laufen zu können trainieren muss. Und mit erfolgreich meine ich nicht unbedingt eine neue Bestzeit. Denn davon sollte man ohne Training ja ohnehin nicht träumen. Vielleicht war der Fragende noch ohne großer Erfahrung. So war es ja bei mir auch einmal. Denn ich wußte ja gar nicht wie lange ein Halbmarathon ist. Nun weiß ich es. Aber nicht weil ich es gehört habe sondern weil ich den gelaufen bin.

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Brooks Ghost 6

Was der neue Brooks Ghost 6 kann

Was der neue Brooks Ghost 6 kann

Was kann der neue Brooks Ghost 6? Viele von euch warten schon auf die ersten Infos. Und nun möchte ich diese weitergeben. Der neue Brooks Ghost 6 ist für mich keine Überraschung. Denn es gibt kaum Änderungen zum Brooks Ghost 5. Aber das war doch klar. Denn dieser Schuh passt einfach super! Was sollte man bitte jetzt ändern? Denn wenn die Erfahrungen der Läufer so positiv sind dann würde man den Erfolg ja nur gefährden. Aber dennoch gibt es eine Änderung die diesen Laufschuh “revolutionieren” könnte. Denn das hat konkret mit dem Laufgefühl zu tun.

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