Wo kann ich Rote Beete Saft kaufen?

Das solltest du wissen wenn du Rote Beete Saft kaufen willst. Foto (c) w.r.wagner / pixelio.de

Das solltest du wissen wenn du Rote Beete Saft kaufen willst. Foto (c) w.r.wagner / pixelio.de

Wo kann ich den Rote Beete Saft kaufen? Die Frage an mich lautet: “Ich möchte den Rote Beete Saft günstig kaufen – aber wo überall kann ich den nun kaufen?”. Ich selbst habe hier meine eigenen Erfahrungen gemacht. Auf den ersten Blick scheint es sehr billig wenn man den Rote Beete Saft einfach beim Diskonter (Aldi, Hofer) oder bei DM kauft. Oder man hat sogar einen Biobauern in der Nähe wo man den Saft günstig erhält. Man hat sogar das Gefühl, dass man sich nun etwas erspart hat.

Aber dabei sollte man schon genau aufpassen welche Art von Rote Beete Saft man kauft. Denn der Hund steckt im Detail. Und den lernte ich auch erst später kennen. Was ich genau damit meine erzähle ich dir heute. Denn es gibt aus meiner Sicht 5 Argumente die für den Kauf von Rote Beete Saft von FitRabbit sprechen.

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Carboloading vor Marathon – der Belastungsfehler

Carboloading vor Marathon bitte ohne Belastungsfehler. Foto (c) Stefanie Abel / pixelio.de

Carboloading vor Marathon bitte ohne Belastungsfehler. Foto (c) Stefanie Abel / pixelio.de

Carbolading vor Marathon ist wichtig. Aber dazu muss man auch das Training richtig abstimmen. Denn es gib einen Belastungsfehler. Wie der Name schon sagt hängt das mit der Trainingsbelastung am Tag vor dem Marathon zusammen. Wenn man hier keine Ruhepause einlegt dann wird das Aufladen der Glykogenspeicher verzögert bzw. behindert. Und das wiederum kann schlimme Folgen auf den 42 Kilometern am nächsten Tag haben. Immer wieder erhalte ich Fragen wie denn das Training am letzten Tag vor dem Marathon aussehen sollte. Und dabei geht es ja doch um die Ruhepause und nicht um das Training. Adrenalin ist gut. Aber nicht am Tag davor. Aber das wird durch die “lockere Trainingseinheit” leider produziert.

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Wien Marathon 2013 Ergebnisse

Die Wien Marathon 2013 Ergebnisse für dich. Foto (c) Sef Valentijn / pixelio.de

Die Wien Marathon 2013 Ergebnisse für dich. Foto (c) Sef Valentijn / pixelio.de

Es kribbelt. Denn in Kürze wissen wir auch die Wien Marathon 2013 Ergebnisse. Damit du nicht lange suchen musst habe ich die Ergebnisliste mit allen Finishern. Die Starterliste ist ja prall gefüllt und mit dabei auch wieder Haile Gebrselassie. Mit nur einem Link kannst du nach allen Bewerben beim Wien Marathon 2013 suchen. Das ist der Wien Marathon 2013 an sich. Eh klar. Dann der OMV Halbmarathon 2013 , der Krone Staffelmarathon 2013 , Coca Cola 4.2 Kinder Lauf 2013 und der Coca Cola 2.0 Lauf 2013. Die Ergebnisdatenbank ist erst direkt nach dem Ende des Wien Marathons 2013 gefüllt (eh klar). Aber du kannst dir den Link von Pentek Timing schon jetzt als Lesezeichen ablegen. Als kleine Erinnerung an diesen Jubiläums Marathon gibt es noch ein paar Videos. ;-)

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Letzte Mahlzeit vor Wettkampf – wann und wie?

Am Dixi Klo wegen letzter Mahlzeit vor dem Wettkampf? Foto (c) Rudolpho Duba / pixelio.de

Am Dixi Klo wegen letzter Mahlzeit vor dem Wettkampf? Foto (c) Rudolpho Duba / pixelio.de

Die Frage an mich lautet: “Letzte Mahlzeit vor Wettkampf – wann und wie?”.  Ein paar Stunden vor dem Wettkampf (10 km Lauf, Halbmarathon, Marathon) kann man viel falsch machen. Denn meine Erfahrung ist, dass man als Läufer eher dazu neigt zu viel zu essen oder zu trinken. Und das kann sich bei warmen Temperaturen fatal auswirken. Das hatte ich letzte Woche bei einem Tempolauf im Training spüren müssen. Mir war zum “Speiben”.  Im Training ist das kein großes Mahleur. Aber wenn das am Wettkampftag passiert dann schaut das schon anders aus. Wieviele Stunden vorher sollte man die letzte Mahlzeit einnehmen? Und was sollte diese Mahlzeit beinhalten und was nicht? Hierzu meine persönlichen Erfahrungen die wiederum für jeden Läufer anders sein können.

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Warum Rote Beete Saft Ausdauer steigert

Durch Rote Beete Saft Ausdauer steigern geht. Foto (c) Petra Bork / pixelio.de

Durch Rote Beete Saft Ausdauer steigern geht. Foto (c) Petra Bork / pixelio.de

Durch Rote Beete Saft Ausdauer steigern? Derzeit wird der Rote Beete Saft heißt diskutiert. Es gibt kaum amibtionierte Läufer die nicht über den Rote Beete Saft reden. Und viele davon reden nicht nur darüber sondern testen den auch. So wie ich. In den nächsten Tagen werde ich das Thema hier näher beleuchten. Du kannst mir gerne deine Fragen dazu schicken an willi@runningwilli.com.

Denn gerade in den letzten Tagen habe ich viele interessante Neuigkeiten über diesen “Zaubertrank” herausgefunden. Heute möchte ich die erste Frage beantworten: Kann man mit dem Rote Beete Saft die Ausdauerleistung steigern? Ja oder nein? Dazu möchte ich keine wissenschaftlichen Erklärungen geben. Sondern nur Erfahrungen von mir die ich seit Monaten damit gemacht habe.

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Saucony Cortana 3

Der Saucony Cortana 3 hat gleich 4 Neuigkeiten zu bieten.

Der Saucony Cortana 3 hat gleich 4 Neuigkeiten zu bieten.

Der Saucony Cortana 3 ist mehr als überraschend. Gleich 4 neue Dinge die der Saucony Cortana 3 nun bietet. Es betrifft den Vorfuß, den Fersenbereich, das Gewicht und auch das Design. Das Design gehört ja bei Updates mittlerweile zum Standard. Aber die andere Funktionen auf keinen Fall. Der Saucony Cortana 3 hat wiederum nur 4 Millimeter Sprengung. Aber er ist einer der wenigen Laufschuhe mit wenig Sprengung die man auch bei langen Läufen einsetzen kann. Meine Erfahrung damit ist, dass man einfach mehr Spaß hat bei den Long Jogs. Denn mit “klobigen Schuhen” läuft es sich halt nicht so locker. Passend zur Sonne die nun bei uns ist – ein sonniger Schuh der einfach viel Freude bringt.

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Mein Energieriegel Testbericht – magenverträglich?

Beim Energieriegel Testbericht geht die Liebe durch den Magen. Foto (c) sigrid rossmann / pixelio.de

Beim Energieriegel Testbericht geht die Liebe durch den Magen. Foto (c) sigrid rossmann / pixelio.de

Heute möchte ich dir einen besonderen Energieriegel Testbericht vorstellen. Besonders? Weil ich diesen Testbericht nicht wie gewohnt mit den Vorteilen und Nachteilen auflisten möchte. Mir geht es heute in diesem Erfahrungsbericht nur um eine Frage: “Wie verträglich ist ein Energieriegel wenn man diesen 5 Minuten vor einer intensiven Belastung im Training isst?” Warum das? Es wird ja oft geschrieben, dass die Energieriegel gut verträglich für den Magen wären. Aber wie schaut das dann aus wenn man den Härtetest macht. Also wenn man nicht schon 30 oder 60 Minuten vor dem Lauftraining den Energieriegel einnimmt? Dazu möchte ich dir meinen kleinen Erfahrungsbericht schenken.

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Wieviel Trainingskilometer für Marathon?

Wieiele Trainingskilometer für Marathon braucht man? Foto (c) Peter Ries Düsseldorf / pixelio.de

Wieiele Trainingskilometer für Marathon braucht man? Foto (c) Peter Ries Düsseldorf / pixelio.de

Die Frage “Wieviel Trainingskilometer für Marathon?” wird mir oft gestellt. Es geht um die Frage wieviele Kilometer man in der Woche oder im Monat laufen muss. MUSS? Ja. Denn man will ja schließlich effizient trainieren. Hinter der Frage kann aber auch eine Gefahr stecken. Und gerade in der Marathonvorbereitung ist diese Gefahr nicht zu unterschätzen. Denn wenn man sich für einen Marathon anmeldet dann muss man auch laufen gehen. Hört sich einfach an. Aber leider nicht immer der Fall. In ein paar Tagen finden ja der Wien Marathon 2013 statt. Und ich erwarte diesmal die Antwort auf die Frage die sich einige vielleicht im Herbst gestellt haben. Aber ich vermute, dass die Antwort diesmal nicht gut ausfallen wird. Denn der Winter war zu lange. Und das fördert auch die Frage “Wieviel Trainingskilometer für Marathon?” ….

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Meine 3 “Fehler” in der Taperingphase

Meine Fehler in der Taperingphase. Foto (c) Q.pictures / pixelio.de

Meine Fehler in der Taperingphase. Foto (c) Q.pictures / pixelio.de

Kein Meister fällt vom Himmel. Darum glaube ja nicht, dass ich alles richtig mache. Denn es zu wissen und es zu tun sind zwei Paar Schuhe. Mir sind jetzt 3 “Fehler” in der Taperingphase für den 10 km Brückenlauf in Leobersdorf passiert. Und das hat sich gleich in einem kleinen Infekt bemerkbar gemacht. Blöd, aber es ist so gewesen. Nun habe ich von einem Freund ein paar Erfahrungen erhalten. Und da fiel mir die Lade runter. Denn ich merkte sofort, dass ich 3 Fehler in meiner Taperingphase gemacht habe. Nun muss ich schauen, dass ich diese Fehler nicht mehr mache. Aber wenn ich aufliste welche “Fehler” das sind ist mir die ideale Wettkampfvorbereitung herzlichst egal ….

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Die Tempolauf Geschwindigkeit als Formüberprüfung

Die Tempolauf Geschwindigkeit als Formtest? Foto (c) dr / pixelio.de

Die Tempolauf Geschwindigkeit als Formtest? Foto (c) dr / pixelio.de

Kann man eigentlich die Tempolauf Geschwindigkeit als kleinen Test nehmen? Kann ich meinen Trainingsfortschritt durch den Tempolauf dokumentieren? Ja, das geht! Es ist zwar keine Prognose für den Wettkampf. Aber ein gutes Gefühl. Denn wenn man im SB Tempolauf merkt, dass der Puls nun niedriger ist bei gleicher Geschwindigkeit dann hat man einen Fortschritt.

Aber dazu müssen auch die Rahmenbedingungen passen. Eh klar. Aber wenn man nicht darauf achtet kann es schon auch frustrierend sein. So ist es auch mir passiert. Damit du diese Erfahrungen nicht machen musst gebe ich dir diese nun weiter. Keine bahnbrechenden Neuigkeiten. Aber für mich wichtige Eckpunkte. Und wenn ich die nicht einhalte dann kann ich meine zwei Tempoläufe nicht vergleichen.

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