Warum Ernährung Marathonvorbereitung Bestandteil ist. Foto (c) M.E. / pixelio.de
Die Ernährung im Marathon wird unterschätzt. Echt? Ja. In der Vorbereitung aber. Warum Ernährung Marathonvorbereitung Bestandteil ist? Weil du im Rennen selbst nicht mehr testen kannst. Logisch. Aber doch so oft passiert der Fehler. Mitten im Rennen wird auf einmal ein neues Gel ausprobiert. Hätte man das nicht früher testen können? Ja schon. Das denke ich mir bei mir auch oft. Aber ich verabsäume manchmal die richtigen Trainingseinheiten dafür zu wählen. Und damit meine ich nicht die langsamen KB Einheiten. Denn wenn ich bei den lockeren Läufen meine Ernährung teste dann hat das kaum Aussagekraft. Ich selbst habe durch so einen Fehler enorme Schmerzen im Halbmarathon erleiden müssen. Aber nur deswegen weil ich nicht wusste wie es sich anfühlt.
