Lauftipps

4 Antworten auf Lauftipps

1. Amani Al Saud sagt:

   29. März 2012

   Hallo,
   laufe mit dem Asics Gel Trabuco 12 WR echt super. Bin dabei mir ein neus Modell für den Sommer zu zulegen. Habe schon Brooks Ghost, Asics Columbus und Asics GT 2170 getestet. Mit diesen 3 Schuhe habe ich voll brennende Fußballen. Mit Trabuco 12 WR keine Schmerzen. Woran kann das liegen?
   Ich laufe sehr viel auf Aspahlt und nur kleinere Stücke auf Gelände.
   Ich bin echt schon am verzweifeln. Bitte gebt mir einen Rat woher die brennenden Fußballen kommen.
   Danke
   Amani Al Saud
2. Alex Enöckl sagt:

   8. April 2012

   Hallo Willi,
   ich möchte mir geren den neuen Polar RCX3 fürs Biken und Laufen zulegen.
   Was ich aber nirgends wor finde, wie funktioniert die Aufzeichnung der Höhe beim Biken und Laufen.
   Welches Gerät wäre noch eine Alternative.
   Bitte um Antwort lg Alex.
   PS: Welches Paket vom Polar RCX3 brauche ich für Biken und Laufen
3. anniken sagt:

   13. April 2012

   Hallo Willi,
   ich habe mir dein ebook geholt und in zwei Tagen durchgelesen. Den größten Teil deiner podcast habe ich beider Arbeit gehört und viel schon für mich aufgenommen. Deine Pläne werde ich probieren, da Intervalltraining für mich der Horror sind, aber bis 85% ist das für mich OK. Also ab jetzt ruhiger und länger und öfter. 6 mal so wie du werde ich nicht schaffen, aber 4 bis 5 mal denke ich schon. Ich laufe seid 7 Jahren jetzt, Volksläufe und 3 Halbmarathons bis jetzt. 1.29 wie du ist eine Fabelzeit für mich,aber als Frau darf ich etwas langsamer sein:).
   Ich möchte schon etwas schneller werden,aber auch die Natur geniessen und die Umgebung beim laufen bewußt wahrnehmen. Deine Pausen nach gewissen Zeitabständen habe ich indirekt schon immer gemacht,da ich immer mit unserem Hund laufe. Da der ab und zu mal sein Bein heben muss-muss Frauchen ja mal stehen bleiben. bis jetzt war ich immer ungeduldig-bis er so fertig wird. Ab heute hat er öfter mal 5 min Zeit. Mal gucken was er dazu meint:)
   So Willi, reicht erstmal, ich werde bestimmt noch einige podcast hören und deine Erfahrungen lesen. Mach weiter so.
   Viel Spaß beim laufen
4. anniken sagt:

   17. April 2012

   Podcast 50 Krafttraining

   Hallo Willi,

   Klasse deine Podcast, seid 4 Tagen höre ich mich durch alle Beiträge-weiter so!

   Ja Krafttraining ist so eine Sache. Aber viele Übungen helfen super dem Muskelaufbau und stützt den ganzen Körper. Die Haltung wird echt aufrechter und man wird selbstbewußter-irgendwie.
   Einige Übungen von Dir sind aus der Rückenschule und echt super für uns Läufer. Da wir ja fast alle tagsüber sitzen, ist der starke Rücken echt wichtig.
   Der Oberkörper wird beim laufen duch die Armbewegung auch gut mittrainiert. Nach langen Läufen hab ich schon mal gut Muskelkater in Brust und oberen hinteren Rücken.
   Mit den Beinen hab ich es ein wenig schwer, nach Lauftagen bin ich eigentlich froh, wenn sie ein bißchen Ruhe bekommen. darum also bei mir mehr Oberkörper und Schultern.

   Also rauf auf die Matte!

   viel Spaß