“Wie kann man schnell abnehmen ohne Sport?” Diese Frage habe ich schon manchmal gehört. Und ich gebe dir eine Antwort dazu die Trainingsmuffel wahrscheinlich nicht positiv stimmt. Aber ich möchte hier auch keine Unwahrheiten verzapfen.
Bevor ich die Antwort gebe möchte ich mir die Frage selbst anschauen. Was steht hinter der Frage wie man schnellst möglichst ohne Sport abnehmen kann? Warum fragen diese Leute gerade ohne Sport? Ist denn Sport eine Bestrafung? Ist denn Sport was Schlechtes?
Ich denke, dass der Mensch faul ist. Und Sport zu machen bedeutet sich überwinden zu müssen. Wenn ich nun wenig Wille habe dann möchte ich mich auch nicht überwinden. Und dann möchte ich auch alles was zur Überwindung beiträgt meiden. Darum sucht man dann nach Lösungen schnell abzunehmen und das Fett zu verlieren – aber ohne Sport.
Du kannst ohne Sport nicht schnell abnehmen!
Das ist meine Meinung. Denn all die Crashdiäten und 14 Tage Diäten helfen dir nicht wirklich. Denn kurfristig wirst du viel Wasser verlieren und auf der Waage auch Gewicht. Aber langfristig oder auch mittelfristig wirst du verzagen. Denn das Gewicht kommt sehr schnell wieder.
Während ich diesen Beitrag schreibe esse ich gerade Eis aus der Kühlbox. Ja, ich nehme trotzdem ab. Aber ich mache auch Sport. Und darum kann ich es mir leisten. Ich mache Sport weil ich mich gerne bewege und weil ich sehr gerne esse. Und genau diese Freiheit würde ich mir auch bei dir wünschen. Denn wenn du den Sport (Laufen, Radfahren, Walking, Schwimmen,….) als Freiheit erkennst dann machst du den auch gerne.
Wenn du nun eine Zeit lang Sport machst wird sich da nicht viel tun. Aber je besser du trainiert bist desto mehr kannst du den Nachbrenneffekt nutzen. Und der macht viel aus. Aber nicht nur beim Krafttraining sondern auch beim Ausdauertraining gilt dieser Fett Weg Effekt. Denn gerade auf der Taille bekommt man das Körperfett so schwer weg. Und darum gibt es auch keinen Weg vorbei an dem Wundermittel Sport.
Wie würdest du die Frage: “Wie kann man schnell abnehmen ohne Sport?” beantworten?
Run ON!
Willi
