Mein erster Sportarzt hat viele Fehler gemacht. Ich wollte eigentlich meine Leistung verbessern und vor allem richtig trainieren. Das Gegenteil ist dadurch passiert. Wie ich Dr. T. in Aktion erlebt habe und was der Plan von Dr. T war der für mich schmerzvolle Erfahrungen brachte. Denn ein Laktattest (Leistungsdiagnostik) ist nicht bei jedem “Sportarzt” richtig und gut.
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Der Beweggrund für den Laktattest war das Buch “Fit in 100 Tagen” von Hermann Maier.
Hallo Willi,
interessanter podcast, hast Pech gehabt mit dem Doktor. Allerdings ein paar Punkte zur Info:
Laktattest ist für Trainingssteuerung immer unbrauchbar, egal ob am Ergometer, Laufband oder Bahn. Grund dafür ist:
1. Laktat steadystate wird erst nach 10-12min erreicht, die meisten Stufentests gehen aber nur 2-4 min /Stufe, daher sind korrespondierende HF und km/h Empfehlungen immer zu hoch.
2.Es gibt keinen wie auch immer gearteten Beweis, dass Training bei einem bestimmten Laktatwert besonders wirksam ist.
Außerdem ist eine Ergometrie wie der Name schon sagt eine Messung der Leistungsfähigkeit und nicht das Feststellen der sportlichen Leistung, daher ist es schon in Ordnung diese auf dem Ergometer durchzuführen. Damit wird die lauftechnische Komponente außgeschaltet und wirklich nur deine organische Leistungsfähigkeit gemessen. Diese muss dann natürlich mit deiner Laufleistung in Feldtests abgestimmt werden. Nur so kann ein erfahrener Sportmediziner oder Sportwissenschafter deinen Ist- Zustand analysieren und daraus Trainingsempfehlungen ableiten. Leider war dein Doktor wirklich nur aufs Geschäftemachen aus.
Hallo Pinguin,
danke für deine Erfahrungen. Aber ich persönlich sehe das nicht so wie du. Nun bin ich mal gespannt was mein Trainer auf dein Kommentar meint…
Run ON!
Willi