http://www.runningwilli.com Sat, 18 May 2013 08:47:08 +0000 de-DE hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.1 Copyright © RunningWilli.com - Laufen mit Willi 2012 willi.prokop@gmail.com (Willi Prokop) willi.prokop@gmail.com (Willi Prokop) Sport 1440 http://www.runningwilli.com/wp-content/uploads/2012/12/willi_prokop_autor.jpg http://www.runningwilli.com 144 144 http://feeds.feedburner.com/runningwillipodcast Running Willi: Der schnellste Läufer mit 6 Kindern? Erfahrungen aus dem Leben eines begeisterten Läufers... Tipps eines 6-fachen Vaters und Ehemann zum Thema Laufen, Marathon, Halbmarathon, Ultramarathon, Ernährung, Ausrüstung, Training, Gesundheit, Wettkampf,... Ich bin ein Laufanfänger der seit April 2010 nach einem Trainingsprogramm läuft. Bestzeit Halbmarathon nach 2 Jahren ist 1:24. E Business Manager, Familientrainer. Wie schaffe ich es 6x bis 9x die Woche zu trainieren? Wie kann ich meine Leistung steigern? Wie kann ich abnehmen ohne mich zu quälen durch das Laufen? Welche Stirnlampe ist brauchbar? Du kannst mir gerne Fragen an willi@runningwilli.com senden. Ich versuche jede Frage zu beantworten (die mit Laufen zusammenhängt...). Bitte gib' deine Bewertung bei ITunes ab - DANKE! laufen, halbmarathon, marathon, ernährung, wettkampf, ultramarathon, joggen, running, abnehmen, 10, km, laufschuhe Willi Prokop Willi Prokop willi.prokop@gmail.com no no http://www.runningwilli.com/ernaehrung/wahrend-laufpause-gewichtszunahme-von-16-kilogramm/ http://www.runningwilli.com/ernaehrung/wahrend-laufpause-gewichtszunahme-von-16-kilogramm/#comments Sat, 18 May 2013 08:46:21 +0000 Willi Prokop http://www.runningwilli.com/?p=18955 Continue reading ?]]> http://www.runningwilli.com/ernaehrung/wahrend-laufpause-gewichtszunahme-von-16-kilogramm/feed/ 0 http://www.runningwilli.com/allgemein/3-herwig-lesungen/ http://www.runningwilli.com/allgemein/3-herwig-lesungen/#comments Fri, 17 May 2013 08:07:13 +0000 Willi Prokop http://www.runningwilli.com/?p=18935 Continue reading ?]]> http://www.runningwilli.com/allgemein/3-herwig-lesungen/feed/ 0 http://www.runningwilli.com/equipment/schlechte-lunge-laufschuhe-erfahrungen-von-matthias/ http://www.runningwilli.com/equipment/schlechte-lunge-laufschuhe-erfahrungen-von-matthias/#comments Thu, 16 May 2013 03:00:06 +0000 Willi Prokop http://www.runningwilli.com/?p=18923 Continue reading ?]]> http://www.runningwilli.com/equipment/schlechte-lunge-laufschuhe-erfahrungen-von-matthias/feed/ 0 http://www.runningwilli.com/training/gespannt-auf-mein-training-nach-laufpause/ http://www.runningwilli.com/training/gespannt-auf-mein-training-nach-laufpause/#comments Wed, 15 May 2013 05:43:25 +0000 Willi Prokop http://www.runningwilli.com/?p=18917 Continue reading ?]]> http://www.runningwilli.com/training/gespannt-auf-mein-training-nach-laufpause/feed/ 0 http://www.runningwilli.com/training/langer-lauf-wie-oft-in-der-marathonvorbereitung/ http://www.runningwilli.com/training/langer-lauf-wie-oft-in-der-marathonvorbereitung/#comments Tue, 14 May 2013 04:00:07 +0000 Willi Prokop http://www.runningwilli.com/?p=18878 Continue reading ?]]> http://www.runningwilli.com/training/langer-lauf-wie-oft-in-der-marathonvorbereitung/feed/ 0 http://www.runningwilli.com/gesundheit/der-ubertraining-test-mittels-lauftagebuch/ http://www.runningwilli.com/gesundheit/der-ubertraining-test-mittels-lauftagebuch/#comments Mon, 13 May 2013 04:00:17 +0000 Willi Prokop http://www.runningwilli.com/?p=18873 Continue reading ?]]> http://www.runningwilli.com/gesundheit/der-ubertraining-test-mittels-lauftagebuch/feed/ 0 http://www.runningwilli.com/wettkampf/beim-tapering-letzte-woche-nicht-beachten/ http://www.runningwilli.com/wettkampf/beim-tapering-letzte-woche-nicht-beachten/#comments Sat, 11 May 2013 04:00:52 +0000 Willi Prokop http://www.runningwilli.com/?p=18869 Continue reading ?]]> http://www.runningwilli.com/wettkampf/beim-tapering-letzte-woche-nicht-beachten/feed/ 0 http://www.runningwilli.com/ernaehrung/mo-farah-bestatigt-rote-beete-saft-wirkung/ http://www.runningwilli.com/ernaehrung/mo-farah-bestatigt-rote-beete-saft-wirkung/#comments Fri, 10 May 2013 04:14:01 +0000 Willi Prokop http://www.runningwilli.com/?p=18846 Continue reading ?]]> http://www.runningwilli.com/ernaehrung/mo-farah-bestatigt-rote-beete-saft-wirkung/feed/ 0 http://www.runningwilli.com/training/lauftraining-fur-triathlon-mit-der-running-willi-methode/ http://www.runningwilli.com/training/lauftraining-fur-triathlon-mit-der-running-willi-methode/#comments Thu, 09 May 2013 06:20:39 +0000 Willi Prokop http://www.runningwilli.com/?p=18840 Continue reading ?]]> http://www.runningwilli.com/training/lauftraining-fur-triathlon-mit-der-running-willi-methode/feed/ 0 http://www.runningwilli.com/allgemein/der-original-willi-im-interview-bei-radio-dauerwelle/ http://www.runningwilli.com/allgemein/der-original-willi-im-interview-bei-radio-dauerwelle/#comments Wed, 08 May 2013 14:04:46 +0000 Willi Prokop http://www.runningwilli.com/?p=18884 Continue reading ?]]> http://www.runningwilli.com/allgemein/der-original-willi-im-interview-bei-radio-dauerwelle/feed/ 0