Die Stoffwechseldiät wird immer beliebter gerade bei Frauen. Andrea hat mit der Stoffwechseldiät ihre Erfahrungen gemacht und wird die kritischen Ergebnisse hier präsentieren. Alles begann mit dem Kauf von dem Buch Die Megabolic Diät.
Stoffwechseldiät Erfahrungen und Kritik
Der Beginn
Alles begann mit euphorischen Sätzen wie "Abnehmen in 2 Wochen, Fett weg mit der Stoffwechsel Diät ganz leicht Erfolge haben,…" Natürlich kennt man als Frau diese Diätlügen aber wenn man in einer für sich aussichtslosen Situation ist dann greift man irgendwann zu diesen Sätzen. Und wenn man die ersten Worte der Stoffwechseldiät liest dann stehen da ja auch keine Verbrechen drinnen muss man sagen. Im Großen und Ganzen geht es bei diesem Ernährungsplan nur darum so wenig wie möglich Teigwaren (Kohlenhydrate) zu essen und statt dessen Eiweiß.
Die Nachteile
Es gab für mich ein paar Nachteile (im Diätplan, Speiseplan bzw. Wochenplan) die ich halt so empfunden habe. Das Gewicht wurde bei mir schon gesenkt und das Fett auch weniger allerdings auch mit Nachteilen die diese Stoffwechsel Diät prägen.
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Gleichmäßiger Blutzuckerspiegel nicht erwiesen > Immer wieder dachte ich an die Sätze, dass ein gleichmäßiger Blutzuckerspiegel wichtig sei um gesund abnehmen zu können. Aber nirgends konnte ich wo Studien entdecken die das auch belegten. Darum war es immer wieder so, dass ich mich unsicher fühlte.
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Tank war leer > Ich vermied so gut wie möglich Kohlenhydrate und merkte aber, dass mein Kopf immer leerer wurde. Statt dessen aß ich dann Ham & Eggs und andere fettreiche Speisen.
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Frauen weniger als Männer > Das fand ich irgendwie komísch, dass die Frauen weniger Kohlenhydrate essen dürfen als Männer. Woran liegt das? Entweder Kohlenhydrate weg oder nicht aber je nach Geschlecht zu trennen ist nicht ganz ok finde ich.
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Kalizium, Magnesium, Vitamine > Ich dachte ich decke das ohnehin durch die Nahrung ab. Statt dessen wird empfohlen solche Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen.
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Milchprodukte fehlen > Ja klar wissen wir alle, dass auch normale Milch Fruchtzucker hat. Aber deswegen gar keine Milch zu trinken ist irgendwie komisch. Nur Käse war erlaubt.
Bücher
Zum Thema Stoffwechseldiät gibt es jede Menge Bücher die man online hier kaufen kann manche sogar davon mit Leseproben.
Fazit
Es gibt schon gewisse Dinge in der Stoffwechseldiät die gut sind (weniger Naschen, Kohlenhydrate in Maßen). Am Besten man nimmt sich diese Dinge raus und macht dazu die richtige Bewegung dann kurbelt man den Stoffwechsel ohnehin von alleine an. Und dann gibt es auch keine Leere im Kopf.
Run On
RunningWilli
