Der neue New Balance 890 mit Revlite Zwischensohle im Test in der Praxis. Ich habe meine Testbericht Erfahrungen mit dem neuen New Balance 890 gemacht. Es wird viel Werbung für diesen neuen Laufschuh gemacht der ein Neutralschuh ist aber in die Richtung Lightweight geht wegen dem geringen Gewicht. Meine Meinung bzw. Bewertung in diesem Erfahrungsbericht.
Wow! Der neue New Balance 890 mit Revlite Zwischensohle war eine Augenweide im Testlauf….
Ganz am Anfang meiner Läuferkarriere hatte ich immer nur New Balance Laufschuhe an. Aber dann bin ich weggekommen von NB. Warum genau kann ich nicht sagen. Aber der neue NB 890 mit Revlite Sohle hat einen guten Eindruck auf mich gemacht in der Werbung. Aber was kann dieser neue Laufschuh wirklich? Werden wir gleich sehen.
Bevor ich mit dem Testbericht anfange noch ein paar Worte zu “Was ist Revlite eigentlich?”. Es geht hier vereinfacht gesagt darum die Stabilität und die Haltbarkeit eines schwereren Laufschuhs zu haben. Aber mit dem Vorteil, dass dieser neue Revlite Laufschuh wesentlich weniger Gewicht hat. Angeblich 30%. Wichtig ist, dass das kein Wettkampfschuh ist sondern ein leichter Trainingsschuh mit nur 275 Gramm. So genug Theorie. Nun zur Praxis. 
Kaufen kann man den New Balance 890 günstig zu einem guten Preis im Amazon Online Shop hier. Bestellen mit Rückgabegarantie, Bezahlung per Rechnung, Lieferung ohne Versandkosten und ein Preisvergleich ist möglich.
Vorteile vom New Balance 890 :
- Gewicht: Wie gesagt nur 275 Gramm hat der Schuh. Und das spürt man. Endlich ein Neutralschuh der echt ur leicht ist. Normalerweise muss man sich entscheiden zwischen Wettkampfschuhen oder schweren Trainingsschuhen. Aber jetzt nicht mehr. Ein Feeling das echt top ist!
- Revlite in der Praxis: In der Praxis ist das schwer zu beschreiben. Klar wusst ich schon vor dem kurzen Lauf von der Revlite Sohle. Aber man würde es auch merken. Denn der Schuh macht einen enorm schnell aber mit viel Dämpfung (nicht zu viel). Man kann auf jeden Untergrund laufen und merkt keine Nachteile. Das hat mich schon etwas fasziniert.
- Tempoeinheiten mit Steinen: Man kann eigentlich schnelle Traileinheiten machen direkt im Wald. Das kenne ich gar nicht von meinen bisherigen Schuhen. Die waren schon klobig. Aber obwohl man über kleine Steine läuft bleibt da nichts kleben in der Schuhsohle.
- Weniger Druck Schnürsenkel: Warum kann ich nicht genau sagen. Aber wenn man die Schnürsenkel bindet merkt man wesentlich weniger Druck am Rist. Beim Laufen direkt ergibt das ein Gefühl von Stabilität im Schuh aber Freiheit für den Fuß.
- Long Jogs mit Freude: Und mein Freund hat den Schuh (weil ich verletzt bin) bei den Long Jogs getestet. Die Knie (wo er normalerweise Probleme hat) machten überhaupt keine Probleme. Und die Sohle unten war so als hätten wir den Schuh aus der Verpackung genommen gerade.
Nachteil vom New Balance 890 :
-
Preiskategorie: Ja das ist bei New Balance so. Der Schuh kostet auch Geld. Und nicht so wenig wie andere Trainingsschuhe. Wenn man nur über den Preis kauft dann ist das bestimmt ein Nachteil.
Fazit: Wenn du diesen New Balance 890 mal getragen hast wirst du es NICHT schaffen den nicht zu kaufen. Ein unglaublich schneller aber überaus leichter Schuh der noch dazu gut aussieht. Für Damen und Herren eine wahre Freude….
Run ON!
Willi
Mönsch Willi,
wie geil ist das denn, du hast manchmal ein Timing für das passende Thema zur passenden Zeit, da fällt mir die Klappe Runde
. Morgen geht es zum Schuhkauf, zu meinem Stammschuhladen mit Videoanalyse, Straßenlauf usw. (Ich löse eine Geschenkgutschein ein, den ich zum 47en GB von Freunden bekommen habe, bei der Gelegenheit Dankeschön für deine Glückwünsche an anderer Stelle)
Ich suche etwas flottes, “böses” für den 10er und bin bei meinen Recherchen auch auf den NB 980 gestoßen, bei der ganzen Werbung, und will ihn morgen unbedingt probieren. Bin schon so ganz heiß drauf, und jetzt kommst du noch mit soooooo einem Bericht. Wie soll ich denn jetzt noch schlafen?! Böööööööser Willli, pfui!
Ich kann mich an kleinen Dingen und Wünschen, die ich mir erfülle immer unheimlich freuen, und kann dann immer schlecht einschlafen vor lauter Vorfreude 
Angefangen habe ich vor vier Jahren mit 100 KG Gewicht und “Brettschuhen” ala Brooks Addiction und Assics Gel Foundation. War mit denen zufrieden, doch immer wenn ich “meinen” Schuh nachkaufen wollte, bestand der Verkäufer meinen Laufstil zu testen, zumal mein Gewicht von Schukauf zu Schukauf weniger wurde. Die Philosophie dieses Schuhgeschäftes ist es, seine Kunden in Abhängigkeit der Erfahrung an immer anspruchsvollere Schuhe heranzuführen, um einen besseren Laufstil zu förden. So vernünftige Fußarbeit ist eigentlich nur mit einem Schuh möglich, der in der Sohle nicht zu hart und steif sein darf, um das kraftvolle Abrollverhalten zu unterstützen. So bekam ich dann irgendwann die Mizuon Wave Evolution, die nicht mehr ganz so viel Stütze und Festigkeit hatten, und dann hat sich der Laufstil soweit verbessert, dass ich mit den Waverider 12 und 13 die ersten neutralen Schuhe bekam, mit den ich super zurecht kam. Als Konsequenz gab es dann später die Mizuon Wave Precisson, die mein absoluter Lieblingsschuh sind auch für die Marathons und Ultradistanzen. Für die kurzen Distanzen laufe ich auch gern mit den Nike Free 3, um die Muskulatur zu trainieren. Bin damit sogar einen HM gelaufen, ohne Probleme zu bekommen. Ich trage sie auch gern in der Freizeit.
Heute Abend bin ich im Rahmen eines offiziellen Kiellauftrainigs des Veranstalters 11 KM in 54:46 und einer Pace von 4:58 gelaufen mit den Wave Precisson und es fühlte sich verdammt gut und locker an
Selbst der Prescisson schien mir bei dem Tempo ein wenig zu viel Dämpfung zu haben heute, und ich überlege, ob ich mit noch etwas diskreterem noch mehr Erfolg habe. Es stehen diesbezülich auch ohne deinen Bericht gelesen zu haben. die NB 980 ganz oben, oder falls die Videoanalyse oder das Laufgefühl doch nicht so toll sind, ein Wettkampfschuh von Mizuon an an, wie der Aeor oder Musha, die ich mir ausgeschuat habe als Alternative. Wie man sieht bin ich ziemlich Mizuono-verseucht, aber ich komme mit den am besten klar, u,.A. auch weil sie breit geschnitten sind, und ich sehr breite Füße habe. Sie sind sehr leicht und ihr Geld wert finde ich. Eigentlich versuche ich in meinem “Fuhrpark” von 6-7 aktuellen Laufschuhen möglichst unterschiedliche Fabrikate zu haben, damit die Füße möglichst viel Abwechslung haben, und es eventuell aufgrund gleicher Dämpfungssysteme nicht zur einer einseitigen Belastung gibt. Leider habe ich bisher nichts vergleichbares gefunden, wenn es um breite Schuhe gehen soll, außer nun eventuell den 980er.
Nach nun über 8000 Lauf-KM in 618 Läufen in 4 Jahren habe ich einige Schuhe verschlissen, und es ist immer wieder spannend so ein Neukauf
: Da bin ich schlimmer als Manche Frau die gerne Schuhe kauft 
Mann freue ich mich morgen auf den Testlauf, hoffentlich ist der in meiner Größe da.
Ich werde berichten, was daraus geworden ist, Viele Grüße Marek
Nachtrag: Leider gab es die NB in meiner Größe nicht, und es sieht sie so als, wenn diese in meiner Größe in 48,5 nicht zu kaufen gibt! Sowohl in meinem Shop als auch in denen von dir vorgestellten Amaozonlinks gibt es die nur bis maximal 47,5 und kann sie auch nicht kommen lassen. Offensichtlich geht man davon aus, dass 1,91 Hühnen mit großen Füßen, wie ich, an solche Schuhe sich nicht rantrauen (?!). Macht aber nix der Verkäufer war von den NB 890 nicht so begeistert. Er meinte die hätte für meine Zwecke zu viel Sprängung und ich sollte mich mehr in Richtung eines reinen Wettkampfschuhes orientieren, so wie ich es eigentlich auch wollte. Auch hier war die Auswahl wegen meiner großen Füße recht mager, aber in einigen Tagen werden eine sehr interessante Modelle extra für mich unverbindlich angefordert und ich schaue mal was daraus wird.
So mit leeren Händen bin ich aber nicht gegangen. Haben mir einen weiteren Nike Free 3 gekauft, den es nun in der brandneuen Version Nike Free V3 gibt, der einige kleine Detailverbesserung hat, gegenüber dem “alten” Nike Free 3″
Siehe: rel="nofollow"> Ein legendäerer Schuh, den ich unheimlich mag 
Schönes Wochenende; Marek
Hallo Marek,
es gibt keine Zufälle.
Ich versuche eben am Puls der Zeit zu sein. Und der New Balance 890 ist einer der top Schuhe derzeit.
Der NB 890 ist nicht nur für den Wettkampf sondern vor allem für das Training auch top. Das ist ja das tolle an dem Schuh. Der Schuh lässt mir auch keine Ruhe, denn der ist echt sehr gut.
Mit Mizuno hatte ich auch gute Erfahrungen gemacht. Jedoch ist dort die Weiterentwicklung ein bisschen stehen geblieben. Also da tut sich im Moment gar nicht viel. Die anderen Hersteller wie Brooks und Adidas haben da mächtig aufgeholt. Und davon profitiere ich auch als Läufer.
Vor allem deine Erfahrung mit den vielen Schuhen zu Hause finde ich gut. Daran habe ich gar nicht so recht gedacht. Denn bei mir schaut es auch schon aus. Habe bald mehr Schuhe als meine Frau -- und das heißt was….
Run ON!
Willi
Hallo Marek,
nun möchte ich ganz ehrlich sein zu dir. Ich weiß nicht recht wo du warst aber ich habe kein gutes Gefühl wenn ich deinen Beitrag lese, echt. Der Verkäufer hat dich auf die Nachteile hingewiesen -- das finde ich ok wenn er das macht wenn der Schuh lagernd ist. Aber “nur” weil der Schuh in deiner Größe nicht möglich ist hat er natürlich gleich einen “besseren” gefunden. Das spricht nicht gerade für den Verkäufer. Es geht mir hier nicht darum, dass der Nike Free 3 schlecht ist. Aber die Art und Weise wie diese Beratung rüberkommt ist nicht gut.
Das Wichtigste aber ist, dass DU dich freust und DU damit zufrieden bist. Denn ich kann das aus der Ferne nicht beurteilen. Ich möchte dir halt nur meine Gefühle mitteilen die da hochkommen wenn ich das lese….
Du weißt wie ich das meine. Danke für deine Erfahrungen und dass du dir die Zeit genommen hast gleich dein Feedback dazu reinzuschreiben.
Run ON!
Willi
Guten Morgen Willi,
Jo, dass du auch so kleiner Schuhfan bist, habe ich mir auch gedacht, bei deinen zahlreichen Beiträgen
Ich finde es ist aber auch sinnvoll, solange man(n) Schuhe kauft, die man auch tatsächlich läuft. Ich bin immer wieder geschockt, dass euch recht viele ambitionierte Läufer manchmal nur 1 oder 2 Paar haben. Man sagt ganz grob als Richtlinie, dass man für jeden Tarinigstag pro Woche mindestens ein par Schuhe haben sollte.
Abwechslung ist wichtig, und die Schuhe können zwischendurch trocknen und das Material braucht zwischendurch ähnlich wie eine Wirbelsäule etwas Erholung um sich wieder aufzurichtem. Man spart, abgesehen vom Zinsverlust durch die gleichzeitige Aschaffung Geld, weil die Schuhe aufgrund dessen eine etwas höhere KMLeistung haben.
Diverse 48,5 Riesen-Schuhe nehmen in einem riesigen Schuhschrank trotzdem viel Platz weg, und dich habe von meiner Frau die Auflage bekommen, immer wenn ich einen neunen kaufe, einen alten wegzuwerfen
. Heute ist ein kleiner „Abschiedslauf“ auf einem meiner Mizunos, der nun über 1000 KM hat, und ich muss mich nun, von einem meiner „Kinder“ trennen, und der Mülleimer wartet schon auf ihn. Eigentlich schade, am liebsten würde ich in einem Glasregal für die ausgedienten Schuhe eine „Hall of Fame“ aufbauen, in der diese mit den Medaillen und Urkunden, die ich mit Ihnen bekommen habe, lagern. Aber ich denke meine Frau hätte was dagegen
Weiter geht gleich mit dem Thema weiter unten in Teil 2 von mir …..
… und hier nun Tei 2 vom Text weiter oben
Ich finde es supertoll, dass du auch mal was kritisch schreibst zum Verkäufer, und wie immer sehr ehrlich und authentisch bist. Aber keine Sorge ich habs wohl vorhin ein wenig verkürzt und etwas falsch wiedergegeben, was zu deiner Meinung führte. Die Nike Free 3 haben mit der ganzen Geschichte nichts zu tun. Die hatte ich sowieso auf dem Zettel und wollte sie einfach nur nachkaufen, sie sollen auch kein Ersatz für den NB 980 sein. Ich habe mich für ein dezentes Modell in Schwarz entschieden, dass ich auch mal in der Freizeit und in der Arbeit tragen kann
ALLE angestellten Verkäufer sind dort ambitionierte Läufer mit Herz und Blut. Es ist ein reinrassiges Lauf-Geschäft, dass sich ausschließlich mit Laufen beschäftigt, und auch diverse Analysen und Kurse anbietet, und auch u.A. den Kiel-Lauf mit über 7000 Teilnehmern ausrichtet. Mit den meisten davon Dutze ich mich, und kennen viele persönlich aus den Wettkämpfen und gemeinsamen Trainigs, und ich würde für JEDEN meine Hand ins Feuer legen, dass sie mir nur etwas verkaufen, wovon sie absolut überzeugt sind. Bin mit keinem Verwandt oder verschwägert
, hier trotzdem die Homapage: http://www.zippels.de/
Dass mir vom NB 980 etwas abgeraten wurde, hat unabhängig ob es fachlich richtig war, nichts damit zu tun ob er da war oder nicht. Auch die Schuhe zu denen mir geraten wurde waren nicht da, und es fiel erst später auf, dass der NB 980 so nicht lieferbar ist. In Fällen wo ein Schuh den ich mal haben wollte, aus organisatorischen Gründen nicht schnell geliefert werden konnte, hat man nicht versucht ihn mir auszureden, sondern hat mir geraten zur Konkurenz oder ins Internet zu gehen, was ich sehr ehrlich und toll finde. Der Grund wieso der NB ein wenig hinterfragt wurde, war, weil ich selbst mit den schon recht anspruchsvollen Mizuon Precisson zu viel Dämpfung empfand, und etwas sehr direktes haben wollte, so wie weiter oben beschrieben. Deswegen wurde mir vom NB abgeraten, und zu einem reinrassigen Wettkampfschuh geraten. Es wird nun eventuell der Mizuon Ronin oder eine Saucony aus der Wettkamfsparte, und die beiden anderen habe ich vergessen, die zur Auswahl stehen.
Nun mal kurz was anderes, weil es nur indirekt mit diesem Tag zusammenhängt, und ich wollte es dir eigentlich zunächst per Mail schreiben, möchte mich aber lieber öffentlich bei dir bedanken. Wir haben in deinem Blog (leider aus gegeben Anlass) jetzt öfter das Thema Dehen, Kräftigen, Rumfmuskulatur Stärken usw. bei dir gehabt, und das Thema tauchte auch öfters in deinen Podcast auf, und du hast auch einige tolle Anleitungen und Tipps hierfür geschrieben. Ich habe dir mal hierzu geschrieben, dass ich dass alles sehr wichtig und richtig finde, es aber trotzdem NICHT tue, weil ich mich hierzu nicht aufraffen kann
. Trotzdem hat mich das Thema seit dem nicht mehr so richtig losgelassen, und gerade wegen deinen Problemen sehr nachdenklich gemacht. Und was soll ich dir sagen, ich habe nun doch damit angefangen 
. Bin gerade dabei mich da etwas einzufühlen und habe auch die Übungen laut deines Links, den du mir gegeben hast schon mal sporadisch gemacht und dabei „Appetit“ auf mehr bekommen. Ich werde das jetzt endlich mal tun, obwohl ich noch überhaupt keine Probleme habe mit dem Laufapparat, aber das soll auch so bleiben. Ich bin beim Schuhkauf auf ein großes Plakat über einen Intensiven 8 wöchigen Kurs zum Thema Lauf-ABC, Dehnen, Rumpfstabilisierung usw, gestolpert und hätte dieses ansonsten nichts beachtet. Aber nachdem ich eigentlich bereits auf sehr vielen anderen Seiten gelesen habe, wie wichtig es ist, bin ich durch DICH endlich sehr sensibilisiert auf dieses Thema und hellhörig geworden. Ich werde diesen Kurs nun belegen, und in das Thema ganz groß einsteigen!!!
Das Thema Rumpfstabilisierung, Dehnen, Kopfhaltung usw. tauchte auch mal öfter in deinen Podcast auf. Du sagtest das man alleine durch eine bessere Körperhaltung und mehr Körperspannung eine bessere und vor allem schnellere Lauftechnik hat, und diese Aussage hat mich damals schon ein wenig geierig gemacht. Zufällig war der Übungleiter dieses Kurses anwesend, und ich habe das hinterfragt. Er hat dies bestätigt und meinte, das sich meine 10er Zeit allein dadurch um die 2 Minuten oder mehr verbessern könnte
.
Du Willi Propok mit deinem Schicksaal und deiner Seite hast es endlich geschafft, dass ich diesbezüglich aktiv werde, und endlich meine Defizite in diesem Bereich abschaffe und ich freue mich darauf, endlich die Motivation dafür zu haben. Vielleicht wird mir dadurch diese oder jene Verletzung erspart, und diese oder jene Sekunde geschenkt im Tempo
.
Ich werde von Monat zu Monat schneller, wenn auch in sehr bescheidenem Ausmaß. Mühsam nährt sich das Schnekchen
. Trotzdem wird die Belastung nun, dank mit immer besserer Pace größer auch für die Wirbelsäüle und den Oberkörper, und eventuell bilden sich auch in den Beinen die ersten Dissbalancen, und ich habe mich endlich entschlossen hierfür nun vorbeugend auch etwas für zu tun, bevor es zu spät ist.
Dafür ein ganz, ganz herzliches, dickes Dankeschön aus Kiel, von mir. Vielleicht ist es auch eine kleine Motivation für dich zu lesen, dass du da draußen bei deine Lesern auch etwas bewirkst, was andere bisher nicht geschafft haben, und die viele Arbeit dir du dir machst, nicht umsonst ist.
Schönes Wochenende; Marek
Hallo Marek,
ich hab grad leider keine Zeit Dir länger zu schreiben, weil wir gleich auf Achse gehen müssen, aber…….es war mal wie immer ein Genuß Dich zu “lesen”. Also ich fände es toll wenn Du auch ab und an wie Du Zeit hast, mal einen Bericht über Deine gerade für Dich wichtigen Themen schreibst und hier bei Willi einstellst. Gerade das Thema mit dem Kurs den Du jetzt da belegst……das würde mich ja brennend interessieren. Ich komme gerade von einer Radvermessung und dabei ist mir nochmal fast ne Stunde lang meine Laufanalyse, die ich im gleichen Laden letzte Woche gemacht hab in jedes Detail erläutert worden. Wenn ich übernächste Woche mal wieder etwas mehr Zeit hab (bin beruflich gerade extrem eingespannt) dann schreib ich da mal ein bischen was dazu, denn vielleicht interessiert das jemanden. Für mich war das auf jeden Fall in höchstem Maß interessant, welcher Laufstil (meiner) zu welchen (meinen) Problemen führen kann.
Dir auch ein schönes Wochenende
Viele Grüße
Jürgen
….kleiner Nachsatz………ja, und bei dieser Beratung war eben dieses Thema Kräftigung, Dehnen usw. ganz groß geschrieben und schon von daher wäre ich natürlich super gespannt, was Du bei Deinem Kurs erlebst……
Jürgen
Hi Jürgen,
Dankeschön für deine positive Resonanz
Klar werde ich gerne aus den Erfahrungen des Kurses berichten, und wirst den Erfolg spätestens sehen, wenn du siehst wenn ich neben Haile in den Führungskameras beim Marathon auftauche 
. Mich würden auch sehr deine Erfahrungen interessieren, wenn du mal mehr Zeit hast 
Dir richtigen Schuhe und der richtige Laufstil sind ein ganz entscheidender Faktor um verletzungsfrei zu bleiben. Im Rahmen des Kurses wird es deswegen auch eine Laufbandanalyse mit Materialcheck geben. (Nur so als Beispiel. Ein großes Sofakissen und Dämpfungsmonster mit einer großen Sprängung (also sehr großer Abastz), kann dazu führen dass jemand mit großen Schritten und voll DURCHGESTRECKTEM Knie, mit der Ferse auf den Asphalt knallt. Abgesehen vom Eneregie und Tempoverlust, und dem Abremsen, dass schon schlimm genug ist, muss dass Knie trotz Dämpfung des Schuhs einen großer Stoß absorbieren, was bei vielen auf Dauer zu erheblichen Knieproblemen führen kann.
Kleiner Schritte, mit einer größeren Schtittfreqeunz, und dem Aufkommen mit einem GEBEUGTEM Knie eher auf dem Mittelfuß im Kleinzehenballenbereich, oder das Vorfußlaufen ist da viel ökonomischer, schneller, und auch besser für die Knie. Man sollte nicht zu weit vor dem Körperschwerpunkt mit dem Fuß den Bodenkontakt haben, und dieser sollte möglichst kurz sein. Allerdings muss man da wiederum auf die Sehnen achten, deren Belastung dann stärker ist, als bei einem Fersenläufer.)
So alt man(n) auch ist, man sollte immer an sich rumfeilen, und es ist nie zu spät etwas zu verbessern, auch wenn es sehr schwer einen eingefahrenen Laufstil zu verbessern
Ich werde demnächst versuchen, meine 10er mit den neuen Wettkampfschuhen sehr stark und sauber auf dem Vorfuß zu laufen, mit einer schnellen Schrittfrequenz, und verspreche mir einiges davon
Schönes Wochenende; Marek
Hallo Marek,
du hast echt hellseherische Fähigkeiten.
Also für mich war das mit dem Schuhwechsel auch neu wenn ich ehrlich bin. Denn ich dachte immer, dass eingelaufene Schuhe besser sind als wenn man sich dauernd umstellen muss. Aber dein Argument kann ich nachvollziehen.
Aber dann muss deine Frau auch ihre alten Schuhe wegwerfen oder?
Also ich hebe mir alle Schuhe auf. Da wir nun eine große Lagerhalle gemietet haben ist das kein Problem. Quatsch. Ich habe schon ein Platzproblem. Denn mittlerweile reicht ein großer Kasten alleine für Laufschuhe nicht mehr.
Run ON!
Willi
Hallo Marek,
die Zuckerbrot und Peitschen Methode habe ich von dir.
So wie du nun über den Laufshop schreibst hört sich das sehr vernünftig an. Den kann man weiterempfehlen!
Also das mit dem Kurs freut mich sehr! Schön, dass meine Worte etwas bewirken. Und du hast den genau richtigen Ansatz. Tue es jetzt, denn dann brauchst du nicht erst (so wie ich) eine Laufverletzung zu haben um dann zu entdecken, dass es wichtig ist. Kannst du mal den Link oder den Namen dieses Trainingskurs veröffentlichen hier?
Die Körperhaltung und Körperspannung ist entscheidend. Nun hast du wieder 2 Minuten bekommen -- ups schön langsam muss ich aufpassen, dass mich meine Hörer nicht überholen. OK, ab sofort gibt es nur mehr “allgemeine” Tipps hier….
Genau deine Zeilen sind enorm wichtig für mich! Denn ich mache diese Seite für dich und nicht für mich. Danke für die tollen Zeilen. Ich habe diese in der Über Mich Seite bei den “Fans” nun reingestellt: http://www.runningwilli.com/ueber-mich/
Ich gehe davon aus, dass nun in den nächsten Kommentaren die Peitsche kommt oder?
Run ON!
Willi
Hallo Jürgen,
ich wäre sehr gespannt auf deinen Bericht darüber. Meine Verletzung heilt und heilt derzeit. Und das weil die Schmerztherapie sehr gut ist und die Dehnungsübungen die gezielten die Schmerzen wegbringen. Sobald ich alle Dehnungsübungen von meinem Physiotherapeuten gelernt habe kannst du die haben. Denn deine Schmerzen im Knie kann man damit wegbekommen -- mit ziemlicher Sicherheit!
Run ON!
Willi
Hi Willi,
eingelaufen sind ja auch die anderen Schuhe, auch wenn du sie nur einmal pro Woche, nutzt
- Ich halte in der Tat das “Zauberwort” “Wechsel” bzw. Abwechslung für eins der wichtigsten, um Gesund zu bleiben. Durch die Variation von Tempo / Streckenlänge / Bodenbelag und eben auch den SCHUHEN, hat man meiner Meinung nach die größte Chance gesund zu bleiben, weil man die Möglichkeit hat einseitige Belastungen entgegenzuwirken. Das ist nicht nur für den Körper sondern auch für den Geist und Spaß am Sport wichtig, diese Abwechslung. Das Ändern sämtlicher eben aufgeführter Parameter führt zu einer etwas anderen Belastung und anderem Laufstil, und falls da mal ein falscher Schuh bei ist, der eigentlich nicht so gesund ist, wirkt es sich nicht so schnell aus. Mit dieser Philosophie habe ich nun mehr als 8000 Lauf-KM verletzungsfrei KM hinter mir, abgesehen von ganz kleinen, sehr seltenen Wadenzipperlein oder Blasen und ähnlichem.
Es ist wichtig, dass die Schuhe mal zwischendurch trocknen und sich das Material aufrichtet. Der Schuhpark, darf aber nicht so riesig sein, dass die Schuhe so selten zum Einsatz kommen, dass dann die natürliche Alterung eine Rolle spielt, oder man sie tatsächlich wieder einlaufen muss, und sich an sie neu gewöhnen muss, weil man so selten mit Ihnen unterwegs ist. Deswegen gibt es die oben vom mir erwähnte Empfehlung ungefähr ein Schuhpaar pro Trainingstag in der Woche zu haben, so dass einer mindestens einmal pro Woche zum Einsatz kommt, gegen die ich aber ein wenig verstoße
.
Wie ich schon mal schrieb bin ich ein Großer Mizuon Fan, und würde am liebsten nur mit deren unterschiedlichen Modellen laufen, für die entsprechenden Distanzen. Ich suche trotzdem schweren Herzens auch nach andern Fabrikaten. Mizuono hat eine (finde ich) ziemlich geniale Wavetechnolgie für seine Sohle, deren Dämpfungsprinzip allerdings trotz unterschiedlicher Modelle ähnlich ist. Deswegen halte ich es für wichtig auch gelegentlich einen andren Schuh anderer Marken zu laufen der zum Beispiel wie bei Nike mehr auf Luftdämfung und bei Assics auf Gel-Dämpfung setzt oder den von dier vorgestellten Brooks Ghost, den ich diesbezüglich total spannend und cool finde!
Der Fuß muss immer ein wenig arbeiten und gewöhnt sich nicht zu sehr an ein 100% gleiches Abroll und Dämfungsverhalten, dass zur einseitigen Belastungen führen könnte. Es geht ja nicht nur um Dämpfungsverhalten sondern auch das Stützverhalten. Auch wer bei den langen Distanzen einen Schuh mit einer recht starken Pronationsstütze braucht, sollte sich überlegen zur Abwechslung eine weniger oder ungestützen Schuh zu laufen gelegentlich bei den kurzen Läufen, damit die Muskulatur da auch ein wenig gefordert wird und nicht der Fuß in seinem gestützen Fußbett völlig verkümmert, weil er nicht mehr arbeiten muss. Deswegen trage ich die Nike Frees auch gern in der Freizeit, weil ich da auch beim gehen vernünftig abrollen kann, und die Sehnen trainieren, und die guten sauteuren Loayds Schuhe mit ihrer steifen Sohle kommen nur bei wichtigen Geschäftsterminen und Feiern raus
Mann muss es ja nicht so übertreiben wie ich
. Wer sein Modell liebt darf es auch gern nachkaufen. Wenn die KM-Leistung der beiden Schuhpaare ziemlich weit auseinander ist, hat man auch so ein wenig den gewünschten Effekt.
So das war jetzt ein wenig viel bla bla. Was schreibt man(n) nicht alles, um sich Gründe auszuschuen, um neue Schuhe kaufen zu dürfen
Grüße aus Kiel, Marek
Hi Willi,
es freut mich sehr, dass dir mein Kommentar gefallen hat, und du Ihn auf die “Über-Mich Seite” eingestellt hast. Jedes Wort davon kam vom Herzen und ist hundertprozentig wahr!
Es ist ein sehr schönes “Geben und Nehmen” hier in deinem Blog, dass sich hier entwickelt hat. Auch du profitierst von diesem oder jenem Gedanken, und das ist auch sehr schön Leider kann ich z.B. zu deiner aktuellen Verletzung medizinisch, mangels Kenntnis nichts beitragen. Es freut mich aber, dass dir viele andere Leser hierzu mit einem sehr fundiertem Wissen tolle Tipps und Ratschläge geben.
Der Link des Kurses ist hier: http://www.zippels.de/de/veranstaltungen/lauftechnik_training/ Er wurde sehr stark angenommen ist voll, und ist auf 10 Leute begrenzt, um eine intensivere Betreuung zu gewährleisten. Meiner geht leider erst in 4 Wochen los, bin schon ganz heiß drauf. Weil der Zulauf recht groß ist, wird vielleicht kurzfristig, früher einen Extrakurs geben hoffe ich. Bin auf der Warteliste. Bis dahin mache ich schon mal diese oder jene Übungen, aber wenn ich mich dazu entschließe etwas zu tun, dann mache ich es auch richtig und es soll ja auch was bringen. Weißt du noch, wie du Anfangs deine Übungen viel zu schnell gemacht hast
, und damit den gewünschten Effekt ein wenig verloren hast, und dir erst deine Frau den Tipp gab, diese langsamer zu machen, damit es richtig wirkt. So etwas könnte mir auch passieren, deswegen ist mir eine erfahrene Betreuung beim Erlernen der Übungen und anderen Dinge wichtig 
Grüße aus Kiel; Marek
Ach ja, ganz vergessen, zu schreiben. Gern gibts auch mal “die Peitsche” nach soviel “Zuckerbrot”, wenn sich ein Grund ergibt
. So eine kontroverse, konstruktive Diskussion kann auch sehr viel Spaß machen und einen fachlich viel mehr weiterbringen, als Gegenseitiges auf die Schultern klopfen und Lobhuddelei 
. Ich hoffe ich finde bald auch mal was zu meckern 
Bis Danno, Marek
Hallo Marek,
wie man sieht ist eben die Erfahrung das Wichtigste. Und du hast mit dem Schuhwechsel gute Erfahrungen gemacht. Werde ich für mich mal probieren in den nächsten Wochen sobald ich wieder laufen darf/kann.
Ja die Wave Technologie ist schon ganz gut. Aber eben in jedem Schuh gleich. Hier kommt leider nichts nach von Mizuno -- die stehen da ein bisschen an. Aber anscheinend sind da andere Bereiche wie Volleyball und Handball größere Umsatzträger und daher der Fokus mehr dort. Brooks geht in die richtige Richtigung. Kennst du eigentlich Brooks Pure?
Du kommst mir fast vor wie eine Frau die sich Schuhe kauft und dann argumentiert…..
Run ON!
Willi
Hallo Marek,
ich habe noch eine Bitte wegen der Über Mich Seite. Kannst du dich dort vorstellen? Du hast zwar schon viel geschrieben, aber es würde mir helfen dich näher kennenzulernen. Außerdem ist derzeit die Scheu noch sehr groß und niemand traut sich so recht.
Ja ich profitiere sehr von den Erfahrungen von dir und den anderen. Klar ist es auch Arbeit. Aber das ist wie beim Training. Danach bekommt man immer was zurück. Nun hätte ich eigentlich ein Forum fix und fertig. Bin noch am Überlegen wann ich das Starten soll. Was würdest du davon halten?
Die Inhalte vom Kurs sind gut und auch nicht teuer finde ich. Ja man kann das Erlernern entweder mit einem Personal Trainer machen oder per Video. Ich habe mir schon viele Infos von Videos geholt weil man da genau sieht wie es geht und wie nicht. Auch ich zeige ja immer wieder mal Übungen auf Videos deshalb vor. Ich denke die kann man gut nachmachen oder?
Run ON!
Willi
Ich werde mich bemühen dir einen Anlass zu geben….
Run ON!
Willi
Hi Willi,
das mit dem persönlich Vorstellen auf deiner Seite, habe ich sowieso in Erwägung gezogen, und werde es in der nächsten Zeit tun. Habe zwar, wie viele andere auch, hier und da im Rahmen mancher Frage einiges von mir preisgegeben
. Aber es ist überall verstreut, und so eine kleine “Who-Who Seite”, finde ich als Idee ganz nett 
. Ich werde in den nächsten Tagen tun, wenn ich mal einen schönen ruhigen Augenblick finde.
Grüße aus Kiel, Marek
Mist schon wieder was vergessen, schade, dass man die eigenen Beiträge nicht nachträglich editieren kann, gerade bei meinen ganzen Tippfehlern, die ich oft erst später bemerke
.
oder einem noch was einfällt.
Was ich noch schreiben wollte. Klar sind die Übungen bei dir recht gut zu erkennen, und es gibt hierzu auch recht viel Material im Netz und Bücher. Trotzdem können minimale Haltungsfehler, die man an sich selbst nicht bemerkt, oder ein zu kräftiges, schnelles oder leichtes Anspannen, manche Übung gefährden, oder gar das Gegenteil verursachen. Einiges ist “Idiotensicher” zum Nachahmen
, aber bei einigen Dingen habe ich schon manchmal ein unklares Gefühl, ob sie so wirklich richtig gemacht wird.
Gruß Marek
Hi Willi,
ja, das könnte für Mizuno gefährlich werden sich auf ihren Lorbeeren auszuruhen, denn die Konkurrenz schläft nicht. Anderseits, wieso sollte man bewährtes und beliebtes umstellen, nur des Umstellens willen
.
Ja der ganze Wirbel um die Brooks Pure Collection ist schon ziemlich spannend. Letztendlich versuchen sie sich auch nur ein Stück Kuchen vom “Natural Running”-Hype, der zur Zeit ein wenig herrscht, abzuschneiden. Habe hierzu eine sehr interessante Stellungnahme von denen gefunden: http://www.brooksrunning.de/396878/991/de/PureProject.html
Grundsätzlich finde ich es gut, dass die Schuhindustrie ein wenig von ihren Dämfungsmonstern abgeht. Zur Zeit sind die Schuhe (glaube ich ?!) noch nicht erhältlich. Für mich wäre der PureConnect sehr interessant, und könnte meinem geliebten Nike Free 3 recht ähnlich sein vom Laufgefühl (?). (siehe zum Beispiel http://de.paperblog.com/die-pureprojecttm-kollektion-von-brooks-130937/ )
Hört sich alles sehr spannend an und könnte mir gefallen. Sch… wie soll ich dass de nur wieder meiner Frau erklären, dass ich neue Schuhe brauche, wenn die raus kommen
. Ich muss dafür nachweislich einen anderen mit 1000 Lauf-KM aussortieren um Platz zu schaffen 
. Sieht so aus, als wenn ich meine Laufkilometer noch ein wenig mehr erhöhen muss 
Gruß Marek
Ja, jetzt hast du ein echtes Problem….
Run ON!
Willi
Hi lieber Willi,
möchte an dieser Stelle nur ein kleines Lebenszeichen senden ,-). Es geht mir gut, bin auch fließig im Laufen, soweit ich dazu Zeit finde, bin allerdings aufgrund der Sommerferien in Schleswig Holstein ziemlich im Stress
, so dass ich mich im Augenblick recht wenig beteilige hier in deinem B-LOG, auch wenn ich es zumindest schaffe mitzulesen. Es ist mir aber wichtig zu betonen, dass du und dein B-Log mir nach wie vor sehr, sehr viel bedeutest, und ich hier wieder aktiver werde, wenn ich ein wenig mehr Ruhe habe. Nicht dass du denkst ich bin irgendwo verschütt gegangen. Die Geister die du gerufen hast, wirst du so schnell nicht wieder los 
. Habe auch den “Über-Mich”-Beitrag nicht vergessen, den ich in einer ruhigen Minute erstellen werde.
Noch mal kurz, zu den Schuhen, die es nun geworden sind. Es ist ein Schuh geworden, den du hier auch schon mal vorgestellt hast und der deswegen auch in meinen Focus geriet: http://www.runningwilli.com/equipment/saucony-progrid-kinvara-test/ . Leicht überarbeitet gibt es den jetzt als Kinvara 2, jedoch ich fast alles gleich geblieben, wie im Vormodell. Ich kann dir ALLEN Punkten, die du in deinem Test beschrieben hast, recht geben! Echt klasse das Teil, mit nur 4 mm Sprengung genauso flach, wie meine geliebten Nike Free 3 und extrem “böse” und schnell der Schuh. Man kann mit ihm gar nicht langsam laufen, weil er mit seiner Konstruktion zu einem schnellen Ballenlauf mit einer sauberen Fußarbeit einlädt. Hammergeiles Teil, bin echt auf meinen nächsten Zehner gespannt, da geht was
.
Wünsche dir ein Schönes Wochenende, danke für die vielen Tests und Ideen, die man bei dir so aufschnappen kann, Marek
Hallo Marek,
das war ja ein netter Eintrag von dir. Danke dafür. Mach’ dir keinen Stress. Ich freue mich immer auf deine Kommentare wenn du Zeit hast. Danke.
Run ON!
Willi