Soll ich mir eine GPS Laufuhr für das Intervalltraining – Tempotraining kaufen? Es juckt mich ein bisschen eventuell den Garmin Forerunner 305 zu kaufen. Ich trainiere jetzt auch verstärkt Tempointervalle. Und da ist nicht die Herzfrequenz das Maß aller Dinge sondern die Geschwindigkeit. Nun würde ich gerne von deiner Erfahrung profitieren ob du eine GPS Laufuhr als Hilfsmittel für das Tempotraining nimmst?
Soll ich mir diese GPS Laufuhr kaufen für das Intervalltraining?
Derzeit habe ich die Polar RS800CX. Ich bin damit eigentlich zufrieden. Wenn da nicht das Thema Geschwindigkeitsmessung wäre. Mit dem S3 Lauf-Sensor bin ich nicht 100%-ig zufrieden. Denn erst beim letzten Intervalltraining zeigte mir die Uhr eine falsche bzw. gar keine Geschwindigkeit an.
Ich weiß derzeit nicht genau was ich tun soll. Denn ich möchte auch zukünftig nach Geschwindigkeiten trainieren und nicht mehr so stark nach dem Puls (Herzfrequenz).
Ich liebäugle mit dem Garmin Forerunner 305. Aber leider ist das ja ein Auslaufmodell. Und außerdem habe ich von manchen Läufern schon gehört, dass bei Regen hier Probleme mit der Uhr sein sollen. Im Wald hat man oft Probleme mit dem GPS Empfang. Und es gibt auch Läufer und Läuferinnen die sich beschweren, dass das Tempo am Display immer hinterherhinkt.
Was ist dran an diesen “Gerüchten”? Wie sind deine Erfahrungen mit dem Garmin Forerunner 305? Oder gibt es eine preisgünstige Alternative aus deiner Sicht?
Eventuell brauche ich ja gar keine GPS Uhr. Denn ich könnte ja mein Lauftraining mit den Tempi auch auf der Laufbahn machen. Denn dort bräuchte ich nur die KM Zeit ausrechnen und dann mit der Stoppuhr laufen. Aber der Nachteil ist, dass wir keine Laufbahn in der Nähe haben. Und am Laufband die Intervalle zu laufen (vor allem Intervalle unter 1 Minute) ist dann auch nicht so ideal.
Vielleicht sollte ich aber doch bei der Polar RS800CX bleiben. Denn eigentlich hätte ich ja auch den G3 GPS Sensor herumliegen zu Hause. Aber ich wollte den nicht weil ich mir nichts auf den Arm binden wollte. Und der S3 Sensor ist vielleicht doch nicht so schlecht. Müsste ich vielleicht mal kalibrieren.
Was denkst du? Wie trainierst du wenn du nach Tempo trainierst?
Run ON!
Willi
Hallo Willi,
vor einigen Monaten habe ich mir genau diese Garmin-GPS-Pulsuhr über die Du hier nachdenkst gekauft. Mittlerweile läuft meine Frau mit dem Teil, weil ich ja nicht mehr laufen kann, und sie ist recht happy damit. Für mein Rad habe ich mir ja kürzlich den Garmin Edge800 gekauft, mit dem ich auch recht zufrieden bin, da er einfach sehr viele Radspezifische Werte erfasst.
Ich kann Dir von meinen Erfahrungen mit dem 305er berichten. Was ich klasse fand war, dass man sich ganze Trainings zusammenstellen kann. Ich hatte ja wie Du weißt Woche andere Intervalle, die immer von 1-minütigen Gehintervallen unterbrochen waren. Also das sah dann z.B. so aus: 5min.Laufen, 1min gehen, 10min laufen, 1min gehen, 15min laufen 1min gehen usw. Diese Intervalle können recht einfach an der Uhr oder am PC zusammengestellt werden. Für jedes Intervall kann man dann ein Ziel zuordnen, also z.B. will man, im ersten Laufintervall, dass der Puls nicht über 160 geht, im 1min. Gehintervall will man dann, dass der Puls nicht unter 120 fällt. Hier gibt es auch die Möglichkeit zu sagen, ich will meinen Puls in einem bestimmten Bereich halten, also z.B. zwischen 150 und 170 Schlägen, oder ich will meine Laufgeschwindigkeit in einem bestimmten Bereich halten. Da kommen wir dann aber auch schon zum Problem der Pulsuhr, denn genau damit hab ich keine guten Erfahrungen gemacht. Eine einzige Einheit hab ich mir mal so programmiert, dass ich mein Intervall in einem bestimmten Geschwindigkeitsintervall laufen sollte und danach war ich so genervt, dass ich fortan davon abgesehen habe. Leider piepst die Uhr ständig, man hätte die Geschwindigkeit unter-oder überschritten weil die Anzeige der Geschwindigkeit sehr, sehr instabil ist. Das sieht man dann erst richtig, wenn man hinterher das ganze Ergebnis seines Laufes im “Trainingscenter” auswertet und sich da das Geschwindigkeitsdiagramm über der Laufzeit ansieht. Da ist nämlich überrhaupt nichts rauszulesen und es sieht aus wie ein ständiges Rauschen. So schnell kann man gar nicht sein Tempo gewechselt haben. Also genau die Funktion, wegen der Du über die Uhr nachdenkst…….ein dickes Minus……leider. Und dabei muss ich sagen, dass ich bei meinem Versuch keineswegs im vielleicht verschatteten Wald, sondern über freie Felder gelaufen bin. Die perfekte Geschwindigkeitsmessung per GPS scheint derzeit einfach zu ungenau möglich zu sein. Auch mit meinem Garmin Edge800 bin ich mit der Geschwindigkeitsmessung am Rad nicht so 100%ig zufrieden. Auch hier schwankt mir die Tachoanzeige ein bischen zu viel…..aber wie gesagt…..ich vermute das liegt am nicht engmaschig genug vorhandenen Netz das die Satelitten über die Erde legen. Wenn ich´s mal richtig gehört hab, dann soll sich das in den nächsten Jahren durch ein neues System (andere Satelliten ???) deutlich verbessern. Hat man heute eine Genauigkeit von ein paar Metern, so sollen es dann im Bereich 10-20cm sein. Damit müsste dann die Geschwindigkeitsmessung deutlich besser funktionieren.
Weiß darüber irgendjemand hier Bescheid ? Wenn ja, wann soll es soweit sein ?
Ja, also zusammenfassend kann ich daher keine Kaufempfehlung aussprechen, wenn Du die Uhr nur wegen der Geschwindigkeitsmessung haben möchtest. Für Puls und/oder Weggesteuertes Training ist sie allerdings top zu gebrauchen.
Viele Grüße
Cycle-Jürgen
Mensch Willi,
was lesen meine freudigen Augen da, du wirst “erwachsen” und bist am Überlegen dir endlich eine “richtige” Läuferuhr zu kaufen
. Nee Spaß bei Seite, selbstverständlich ist Polar auch klasse, aber ich bin zur Zeit etwas Garminverseucht, solange Polar es nicht schafft sein GPS vernünftig in der Uhr zu integrieren, und keine Navigation anbietet. (Was mich so nebenbei interessieren würde, wieso möchtest du eventuell zu Garmin und GPS Wechseln?! Du hast dir doch vor gar nicht so langer Zeit eine Polar gekauft mit Fußsensor, die auch sehr gute Ergebnisse liefert, und auch für Tempoläufe brauchbare Ergebnisse liefern sollte?!)
Also der 305er ist nach wie vor vom Preisleistungsverhältnis unschlagbar, aber du musst aufpassen, er wird nicht mehr hergestellt und eventuell bald nicht zu kaufen. Er hat was die Wasserdichtheit angeht die IP7-Norm, was zwar theoretisch ein kurzzeitiges Untertauchen ins Wasser ermöglicht, aber in der Praxis bedeutet es trotzdem nur eine gewisse Spritzfestigkeit. Es sind tatsächlich recht viele FR305er abgesoffen, wenn man sich so in den Foren umschaut, sie wurden aber von Garmin anstandslos umgetauscht. Ein Pluspunkt beim 305er ist, dass dich die “Bandwurmnavigation” nach hause bringen könnte, oder du einprogrammierte Strecken nachlaufen kannst. Dann gibt es hier leider so lustige Geschichten, wie deinen Waldirrlauf nicht mehr
Ein dicker Minuspunkt ist (finde ich) die Garminsoftware mit dem TC Center. Die ist relativ rudimentär finde ich, und bietet recht wenig Analysefunktionen. Wer das etwas intensiver nutzen möchte, kommt an der Software Sporttracks nicht vorbei. Dann hat man auch eine wahnsinnig große Anzahl an Plugins, die diverse Sonderfunkionen und Sonderauswertungen anbieten. Du könntest dort auch deine alten Polardaten wieder einspielen und hättest alles in einem.
Zu den Besonderheiten von GPS habe ich und andere hier im Forum einiges interessante dazu geschrieben im folgenden Beitrag. Bitte nachlesen, möchte mich hier nicht wiederholen: http://www.runningwilli.com/forum/equipment-f1/laufsensor-oder-gps--t28.html So ist der Einsatz, wie dort geschrieben auf der Bahn, nicht zu empfehlen. Was die aktuelle Geschwindigkeit angeht, ist diese beim GPS tatsächlich unbrauchbar, da behilft man sich aber in der Praxis sehr gut mit der PACE FÜR DIE AKTUELL RUNDE bei Intervallen. Ich lasse zwar einen POD parallel mitlaufen bei meinen Intervallen für die Pace, richte mich aber trotzdem eher nach der durchschnittlichen RUNDEN-PACE der Runde und steuer gelegentlich gegen, falls ich zu langsam oder zu schnell bin, und treffe sie auf +- 1 Sekunde am Ende. Zu beginn “flackert” die Anzeige auf den ersten 100 Metern zu beginn der Runde, dann wird der Wert aber stabil und ist sehr realistisch. Der Pod wird bei mir eher für die Ermittlung der Schrittfrequenz und Schrittweite genutzt, und die aktuelle Pace die er wirklich gut anzeigt, interessiert mich nur am Rande, wenn ich zum Beispiel mal an der Lauftechnik feile, um zu sehen, wie sich das ändern des Kniehubs, des Anfersens usw. unmittebar auf die Pace auswirkt. Beim “normalen” Laufen achte ich auf die Pace für den aktuellen Kilometer, die für mich die relevante “Geschwindigkleitsanzeige” ist. Da steuer ich dann auch gelegentlich gegen, falls die Tempovorgabe nicht passt zwischendurch, und dass diese auf den ersten 100 Metern ungenau ist, ist mir ziemlich egal. Das Thema mit der exakt aktuellen MOMENTANEN Geschwindigkeit wird meiner Meinung nach, viel zu sehr überbewertet, da deren Praxisrelevanz eher gering ist. Es gibt ja immer gelegentlich etwas Profil auf der Strecke, oder man verschleppt das Tempo zwischendurch etwas oder so. Man schaut nicht andaurend auf die Uhr der AKTUELLEN Geschwindigkeit, um diese exakt einzuhalten, dann würde man gegen eine Laterne laufen
. Ein gelegentlich Blick auf die Pace der Runde und gelegentliches Gegensteuern um diese zu korrigieren, klappt mit GPS wunderbar, und ich würde es auch nicht anders machen, wenn ich nur mit einem Pod laufe würde.
Ich denke du würdest mit der 305er sehr viel Freude haben, kauf sie!
. Falls das Budget es hergibt, wäre die 310XT (die ich auch habe) etwas besser, weil sie absolut wasserdicht ist, und man sich bei Bedarf den Fußpod zukaufen kann für die aktuelle Geschwindkeit. Ein weiterer Vorteil wäre der Vibrationsalarm. Beim 305er soll das Piepssignal auf Dauer etwas stiller werden, was einigen nicht laut genug sein soll. Bei der 305 kann zwar auch der Pod benutzt werden, aber nicht parallel zum GPS DS agibt es nur ein entweder oder.
Laufe oft und viel in Wäldern und hatte nie Probleme, da der gleiche GPS-Chip verbaut wie beim 305er, sollte es keine Probleme geben.
Schönes Wochenende, Marek
Danke für den ausführlich Bericht, ich denke ja auch drüber nach
LG
Marlies
Zu sagen, was man selbst denn überhaupt will und benötigt, wäre vielleicht sinnvoller, als ständig nur die für Suchmaschinen optimierten Beiträge rauszuhauen.
Wozu die Laufbahn als Alternative erwähnen, wenn es keine Alternative ist?
Was deine Probleme mit der bisherigen Uhr sind, kann ich nicht recht nachvollziehen. Kleine Aussetzer hat jede Technik mal …
Und die “Gerüchte” vom Forerunner … “oft” Probleme im Wald ist absolut übertrieben, der Regen erst recht. Und dass das Tempo hinterherhinkt? Tja, eine topaktuelle Tempomessung wie im Auto wird es für Läufer wohl nie geben …
Hallo,
ich halte mich kurz! Intervalltraining mach ich gerne mit Nike Boom oder Adidas MiCoach. Bei Nike Boom stell ich nur die work und Resttime ein und Bei Adidas kann ich mein Intervalltraining selbst zusammenstellen. Ansage kommt über die Kopfhörer, einfach perfekt! l.g max
Hallo Willi,
zum 305er kann ich leider nicht ganz soviel sagen, da ich den 310er besitze. Bis auf wenigige Eigenschaften gleichen die sich jedoch völlig. Ich denke, Der 310er würde sich von wegen der Wasserfestigkeit nur lohnen, wenn du wirklich mit dem Teil auch schwimmen gehen willst (zweicks Triathlon). Zumal der Akku beim 310er auch doppelt so lange hält, wie beim 305 (einen Ironman kannst du damit also auch machen)
Den Minuspunkt Software von Marek kann ich bestätigen, jedenfalls, wenn es um die Garmin eigene Software geht. Mit Sportstrack lässt sich dieses Manko jedoch ausbügeln. Ich selber benutze die Version 2.1, die zwar keinen Support mehr hat, dafür jedoch kostenlos ist. Funktioniert bei mir problemlos und bietet viele Auswertmöglichkeiten.
Auch mit Wäldern habe ich eigentlich keine Probleme (welche ich momentan sehr häufig durchlaufe). Es ist zwar kurzzeitig mal vorgekommen, dass die Anzeige etwas “gesponnen” hat, jedoch war das die seltene Ausnahme. Womit es bei Garmin manchmal Probleme gibt, ist die Pulsmessung in Verbindung mit Funktionsshirts. Ich habe dazu mal einen Kommentar geschrieben: http://www.runningwilli.com/equipment/garmin-textil-brustgurt-test/
Achso, mein Vater hat mir mal erzählt, dass es möglich ist, sie das Gerät kurzzeitig bei Shops wie runnerspoint etc gegen eine kleine Gebühr auszuleihen und ausgiebig zu testen. Vllt wär das ja eine Idee für dich.
Grüsse,
Philip
Hallo Willi,
seit etwa einem Monat besitze ich auch die FR 305. Ja, sie ist sicherlich ein Ausläufermodell. Aber bei den neueren Modellen habe ich keine Uhr gefunden, die meinen Anforderungen entspricht. Ich möchte nicht nur nach dem Lauf, sondern auch währenddessen meinen Puls usw sehen. Auf dem Display lassen sich vier Werte gleichzeitig einblenden. So habe ich meine gelaufenen km, die Zeit und den Puls genau im Blick. Wichtig war mir auch, dass ich nicht extra ein GPS-Teil brauche, sondern das es in der Uhr integriert ist.
Einmal habe ich schon den Virtual Partner probiert. Und auch wenn ich eigentlich nur zum Spaß laufe, hat es mich mächtig gewurmt, wenn er 50m vor mir war und ich habe ihn schnell eingeholt
Die Probleme mit Regen und Schweiß habe ich gelesen. Ich kann mir auch vorstellen, dass dies eine Schwachstelle ist, weil der Sensor zum Laden und Auslesen auf der Haut liegt. Daher habe ich mir auch das Stoffarmband http://www.amazon.de/gp/product/B000E65HXA/ref=as_li_ss_tl?ie=UTF8&tag=5000er-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=19454&creativeASIN=B000E65HXA dazugekauft. So wird der Sensor geschützt.
Anfangs hatte ich auch Bedenken, weil die Uhr doch recht groß und schwerer als andere Modelle ist, aber beim Laufen stört mich dies überhaupt nicht. Die Uhr hat viele Möglichkeiten (habe noch nicht alle probiert) einen Lauf vorher zu planen, es macht wirklich Spaß.
Viele Grüße
Juliane
Hallo,
hier noch kurz meine Erfahrungen mit dem FR 305:
Probleme bei Regen oder im Wald hatte ich nicht; ich hatte im Gegenteil stets den Eindruck, dass die Strecke recht genau aufgezeichnet wurde, wenn ich sie auf einer Karte nachverfolgt habe.
Sehr ärgerlich finde ich allerdings, dass es manchmal seehr lange (5 bis 10 Min.) dauert, bis das GPS-Signal empfangen ist. Oft kommt nach vielen Minuten die Frage: “Befinden Sie sich in einem geschlossenen Raum?” Inzwischen bin ich dazu übergegangen, die Uhr in den Garten oder auf das Fensterbrett zu legen, wenn ich mich für das Laufen umziehe.
Sehr interessant finde ich es, den Lauf auf einer Karte nachzuvollziehen. Daher kommt für mich eine Laufuhr ohne GPS nicht mehr in Frage.
Die Garmin-Software ist, wie auch schon andere geschrieben haben, nicht sehr schön. Ich benutze daher eine andere Software (Trailrunner), die die Daten aus der Garmin herauslesen kann, und lade die Daten zusätzlich zu runkeeper.com hoch -- auch dorthin direkt von der Uhr.
Ein weiterer Nachteil ist, dass die Uhr für meine Begriffe ziemlich schwer zu konfigurieren ist; man muss im Handbuch nachlesen oder viel ausprobieren; für jemanden, der sich gerne mit komplizierter Technik beschäftigt, ist dies vielleicht weniger ein Problem. Die verschiedenen Apps für das iPhone sind da viel komfortabler. Übrigens sind die vom iPhone gemessenen Strecken in der Regel kürzer als die, die das iPhone misst: wenn ich die Strecke sowohl mit dem iPhone als auch mit dem Garmin aufzeichne, ist die Garmin-Strecke meistens 1% bis 2% länger (bei einem 30km-Lauf ist die Differenz spürbar).
Liebe Grüße,
Fabian
Hallo Jürgen,
danke für deine Erfahrungen hier. Also wenn das so in der Praxis ist dann interessiert es mich nicht wirklich. Aber vielleicht mit den neuen Satelliten ist das eine coole Sache.
@Marek: Du bist doch unser GPS Experte -- kennst du das neue Satelittensystem?
Run ON!
Willi
Hallo Marek,
nach deinen Ausführungen hier werde ich wohl eh bei der Polar RS800CX bleiben. Aber die letzten Einheiten waren nicht so zufriedenstellend wegen der Tempoanzeige. Vielleicht war das aber auch wegen der Schrittfrequenz?
Also für meine neue Art des Trainings hat die aktuelle Pace einen hohen Stellenwert. Aber für dich so wie du trainierst anscheinend nicht. Bei mir hilft es nichts wenn ich nach 1 Minute die aktuelle Pace sehe.
Danke auf jeden Fall für deine ausführlichen Zeilen in die man sich gut reinversetzen kann.
Run ON!
Willi
Hallo Hannes,
ich respektiere dich sehr und ich bin von deinen Leistungen die du ablieferst sehr beeindruckt. Nur dieses Kommentar kann ich nicht nachvollziehen.
Ich habe dir am 11. September eine Mail mit folgendem Inhalt geschrieben:
Daraufhin hast du mir diese nette und ausführliche Antwort geschrieben
Und nun schreibst du mir dieses Kommentar heute? Der heutige Beitrag ist wesentlich ausführlicher als die Mail damals an dich. Und ich habe hier auch geschrieben warum ich die GPS Uhr brauche. Warum kritisierst du dann, dass ich diesen Beitrag geschrieben habe?
Ich schreibe für die Suchmaschinen? Ich schreibe aus meinen Erfahrungen mit vollstem Elan und Herzen. Schau’ dir mal die Videos, Beiträge, Podcasts, etc. an. Ist das für Suchmaschinen oder für Menschen gemacht? Schade, dass du das so empfindest. Ich möchte nur festhalten, dass wir in keiner Konkurrenzsituation stehen. Ja, du hast auch einen Laufblog und der ist gut. Und es gibt bezüglich laufen genug zu erzählen. Also…
Run ON!
Willi
Hallo Max,
und wie sieht es mit der aktuellen Pace aus? Wird diese zuverlässig angezeigt?
Run ON!
Willi
Hallo Philip,
danke für deinen Tipp wegen Runnerspoint. Werde ich mal schauen vielleicht.
Run ON!
Willi
Hallo Juliane,
danke für deine Erfahrungen mit dem FR 305. Und heißt das nun, dass der Virtual Partner richtig oder falsch ist?
Und brauchst du für dein Training auch die aktuelle Pace?
Run ON!
Willi
Hallo Fabian,
danke für deine Rückmeldung dazu. Benutzt du dann nun eher den FR 305 oder die Apps?
Run ON!
Willi
HI Willi,
wenn du innerhalb einer Minute die aktuelle Pace bzw. Streckenlänge benötigst, dann könnte es kritisch werden. Dann ist im Fall von GPS wahrscheinlich zu ungenau. Ich würde trotzdem sagen dass man ab etwas 200 Metern ein relativ guten baruchbaren Wert hat und es keiner Minute bedarf. Rechne aus, was du so in der Zeit rennst, und dann kannst du +- 10 Meter Messfehler dazutun, der sich in diesem kurzen Bereich schon recht bemerkbar macht. Ich würde sagen dass das ab etwa 800 Meterintervallen keine große Rolle spielt, aber bei den ganz kurzen wirds zu ungenau. Außer du rennst in der Minute die 800 Meter, dann passt das dann wieder
Zu bedenken ist allerdings das ein Pod etwas 3% Fehler hat, und man diese auf 1% genauer machen kann durch die Kalibrierung. Hört sich nach wenig an, aber rechen das mal aus, das sind trotzdem schon einige Sekunden bzw. Meter. Außerdem stimmt die Kalibrierung dann nur für diesen Schuh, an der bestimmten Stelle, und einer bestimmten Pace, Steigung und einem bestimmten Belag. Sobald sich einer dieser Parameter ändert, wird dann ungenauer. Ich weiß, es steht dir nicht zur Verfügung, aber bei so einer ungewöhnlich kurzen Intervalleinheit von 1 Minute, ist eine Bahn oder vorher irgendwo genau ausgemessene Strecke besser. Die ganze schöne Technik, nützt hier bei so was wenig egal ob GPS oder POD. Du musst dein Tempogefühl entwickeln und schauen, dass du in der Minute die entsprechende Strecke, und damit auch Pace schaffst
Grüße aus Kiel, Marek
Hallo Willi,
der soll die ca 120 für die 305 nicht scheuen. Ich bin mir sicher, Du wirst es nicht bereuen.
ja JA ja Ja, kauf Dir die GARMIN. Ich hatte als erste auch eine Polar. Bei einem HM (es war ein bisschen hügelig) zeigt die Uhr 10 km an ABER es waren erst 9 km!!! Mit sehr viel Mühe habe ich dann doch noch meine vorgenommene Ziewlzeit geschaft und habe mir dann die Forerunner 305 (auf Empfehlungen vieler Laufkollegen) gekauft. Seit dem (3 Jahre) liegt die Polar RS 200 mit Laufsensor in der Schublade als Notfalluhr.
Die 305 ist kein Auslaufmodel, auch wenn die Uhr immer günstiger wird (neu bei amazon so bei 115 EUR (echtes Schnäppchen) zur Zeit. Was willst Du bei dem Preis falsch machen?
Ich habe meine Entscheidung noch nie nereut und laufe -- ohne Probleme -- jetzt seit 3 Jahren mit der 305 und sie läuft und läuft und läuft….
Morgen stehen 32 km mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten auf dem Programm und Du siehst alle wichtigen Informationen (bis zu 4) auf einem Display, Knopdruck und weitere 3 Informationen -- Knopfdruck und weitere Informationen.
Wern 319 EUR für eine Stirnlampe ausgibt
Grüße aus Ostwestfalen
Harry
Hi Willi,
klar verfolge ich das Thema am Rande, es geht um Galileo: Es wird tatsächlich genauer werden, aber bis dahin wird es noch so lange dauern, dass wir das wohl in der Altersklasse 55+ ausprobieren können.
Ein wenig negativ ausgedrückt und übertrieben sage ich mal: Es fehlt an Geldern für die Satelitenunterhaltung, an Raketen um diese hoch zuschießen damit es genug gibt um eine gute Genauigkeit zu haben, und die ersten Geräte hierfür werden sauteuer werden als FR 999 XL Deluxe oder so. Da würde ich mir erst mal keine Gedanken machen, wann es sowas als erschwingliche Laufuhr gibt, leider …
Gruß Marek
Ich bin auch überzeugt von den Garmin Pulsuhren. Das integrierte GPS hatte bei mir hingegen zu den Laufsensoren den absoluten (Kauf-)Vorrang. Meine Eisteigeruhr war damals die Forerunner 110, die mir auch soweit gute Dienste geleistet hat. Garmin Connect ist ein tolles Tool, um seine Trainingseinheiten aufzuzeichnen und auf einen Blick zu haben. Leider aber ist mir die Uhr nach ca. 1/2 Jahren kaputt gegangen, Amazon hat diese aber problemlos zurückgenommen und mir den Kaufpreis gutgeschrieben. Aufgrunddessen habe ich mir die Forerunner 405cx geleistet -- mit Touchring. Sie hat Tools, die ich zuvor vermißt habe: individuelles Datenfeld, aktuelle Pace etc.
Absolut hilfreich bei Intervalltrainings. Hierbei stelle ich die Rundendistanz ein, Rundendurchschnittspace und aktuelle Rundenpace … perfekt! Einziges Manko der Uhr: sie läßt sich nicht abschalten und man muß den Akku immer im Auge behalten.
Aber ansonsten bin ich zufrieden!
Liebe Grüße, Lissy
Hallo Willi,
JA -- kauf Dir den FR305! Die vorgebrachten Bedenken (GPS im Wald, Regen …. ) -- alles Quatsch!
Ich habe meinen 305er seit letztem Herbst im Einsatz. Laufe momentan u.a. einmal wöchentlich ein Intervalltraining damit und bin voll zufrieden. Man kann alles wunderbar und vor allem einfach vorprogrammieren und dann braucht nur noch den Anweisungen der Uhr zu folgen. Klasse!
Was die GPS-Beständigkeit angeht -- okay -- da kann es bei richtig starkem Blätterdach oder in engen Häuserschluchten schon mal paar falsche Werte geben, aber wenn man das weiß, dann kann man allemal damit leben. Und sobald man wieder ungestörten Empfang hat, gleicht die Uhr alles wieder auf die aktuellen Werte an. Ansonsten liefert die Uhr absolut verlässliche Werte!
Regen? Kein Problem! Macht die Uhr locker mit! Bin vor einigen Wochen erst noch 19km im strömenden Regen gelaufen. Die Uhr war klatschnaß! Trotzdem alles gut!
Also -- die Uhr bekommt man im Moment zu einem absoluten “Freundschaftspreis”. Schlag zu und hol Dir eine!
Grüße aus Köln!
Mario
Hallo Marek,
dein letzter Satz wegen dem Tempogefühl hat mich sehr angesprochen. Ja, man muss ein Gefühl dafür entwickeln. Und gerade bei so viel Technik sollte man a) nicht aufs Laufen vergessen und b) mehr auf sein Gefühl hören.
Es gefällt mir gut ,dass du die Technik nutzt aber auch viel Gefühl in dein Training bringst. Spitze!
Run ON!
Willi
Hallo Harry,
und wenn der FR 305 mich ja wieder heimbringt dann brauche ich ja fast keine Stirnlampe mehr….
Danke für deine Erfahrungen hier.
Run ON!
Willi
Hallo Marek,
da wir beide ja noch nicht so alt sind werden wir das noch erleben…..
Run ON!
Willi
Das individuelle Datenfeld und die aktuelle Pace habe ich auf dem FR 305 auch oder?
Run ON!
Willi
Naja der Virtual Partner hilft halt mein vorher festgelegtes Trainingsziel möglichst einzuhalten. So hat man während des Laufs immer im Blick, wie gut oder schlecht es läuft.
Ich blende mir immer die Zeit, die km, meinen Puls und den durchschnittlichen Pace ein. Natürlich würden Zeit und km reichen, aber ich kann während des Laufens immer so schlecht Kopfrechnen
Alternative kann man sich natürlich auch die Geschwindigkeit anzeigen lassen.
Danke. Vor allem durch dein Intervalltraining und Speedtraining (FIRST) hast du da natürlich gute Erfahrungen gesammelt in der Praxis.
Run ON!
Willi
Hi Willi,
kauf dir im Baumarkt eine Dose Bodenmarkerungsspray, kalibrier deinen Fahrradcomputer und vermiß dir eine ebene Strecke, setz 200er, 400er und 1000er Marken. Genauer und billiger gehts mit keinem noch so guten Fußpod oder GPRS. Nebenbei trainierst du auch dein Tempogefühl und mußt erst gar nicht auf die Uhr schaun um zu wissen wie schnell du unterwegs bist.
LG
Christian
Hallo Christian,
prima Idee. Allerdings habe ich a) keine funktionstüchtiges Fahhrad derzeit und b) keinen Fahrradcomputer ….
Wie machst du das?
Run ON!
Willi
Intervalle und Wiederholungsläufe mach ich auf der Laufbahn, bei meinen Grundlagenläufen hab ich ein relativ gutes Tempogefühl.Und bei den Schwellenläufen spür ich ob das Tempo paßt. Ich besitze zwar auch eine RS800, verwende aber das GPRS oder den Fußpod sogut wie nie.
Dann frag doch mal deine Kinder ob sie dir eine Strecke vermessen, ein einfacher Fahrradcomputer kostet keine 10 Euro.
LG
Christian
hallo Mario,
Regen und Bäume können dem 305 wirklich recht wenig anhaben, aber wenn Willi die Uhr wirklich nur deswegen kaufen will um mit ihr nach Tempo zu laufen, dann wird er damit nicht glücklich werden, weil die Werte einfach zu groß schwanken. Wenn man da ein Intervall, sagen wir mal zwischen 4:00 und 4:30 min/km (was ja schon groß ist) eingibt, dann piept die Uhr ständig wegen über oder unterschreitung. Wie Du richtig sagst……um Intervalle zu planen, oder auch nach Pulsfrequenzen zu laufen……dafür ist die Uhr top und macht was her, aber dafür wollte sie Willi glaub ich nicht haben….
cycle-on
Jürgen
……und mir könnt ihr ja dann den FR999 XL Deluxe ins Altersheim bringen
cycle-on
Jürgen
Hab im Net geschaut -- individelle Datenfelder sowie Pace sind auch bei der FR 305 möglich. Meine Vorredner schwärmen total von der Uhr, dementsprechend gut wird sie sicherlich auch sein, wenn gleich sich über die Optik streiten läßt. Ich würde mir dennoch auch die FR 405 anschauen. Die FR 305 ist ein Auslaufmodell, kann man gar nicht mehr kaufen. Die FR 405 ist derzeit sehr günstig auf Amazon und erfüllt alle anspruchsvollen Bedürfnisse eines Läufers
. Zusätzlich dazu kann ich Dir anstelle des Hartplastikbrustgurtes den aus Textil empfehlen. Ich hatte da mit der Größe immer ein Problem, da die Gurte eine einheitlich sind (bei Polar gibt es sehr wohl XS, S, M …) und mir die Teile oft am Rutschen waren.
Liebe Grüße, Lissy
Hallo Jürgen,
okay -- das mag sein -- da kann ich nicht mitreden. Ich laufe meine Intervalle ohne Tempovorgabe. Also ich habe natürlich eine geplante Pace, aber die gebe ich nicht im FR vor, sondern belasse es immer bei “Kein Sollwert”. Ich lasse mir während des Laufens u.a. die “Pace Runde” anzeigen und das reicht mir. Da schaue ich dann ab und zu mal kurz drauf, um die Pace zu checken.
In jedem Fall finde ich die Tempomessung per GPS immer noch besser, als mit einem Fußpod. Den hatte ich früher mit der Polar RS300 Run. Ständig kalibrieren und trotzdem immer wieder abweichende Werte. Das war nix!
Grüße aus Köln!
Mario
Aber zu dem Zeitpunkt können wir dir wahrscheinlich jede Uhr bringen oder?
Run ON!
Willi
Danke für deine Tipps.
Run ON!
Willi
Hi,
bin seit einigen Jahren begeisteter Nutzer der FR305.
Leider habe ich mir die -- von mir zuvor nie festgestellten -- Messprobleme im Wald vor meinem letzten Wettkampf zu Herzen genommen. Und dachte im Wald einfach: “Die Uhr spinnt, so viel Speed habe ich nicht verloren!” Dummerweise hatte die Uhr Recht und die Pacemaker (mit zwei unterschiedlichen GPS) überholten mich!!! So ein Ärger -- hätte ich der Uhr vertraut, hätte ich früher wieder mehr Gas gegeben und meine ansonsten sehr anständige Zeit um sicher 1 -- 2 Min. optimiert. Bin dann doch wieder vor den Pacemakern gelaufen und ins Ziel gekommen
Habe heute die Uhr im rechten dichten Wald beobachtet -- konnte keine Abweichungen feststellen.
Fazit:
Mein FR305 ist klasse, macht mir Spaß bei jeder Art von Training. Die Uhr leistet mir auch tolle Dienste beim Radfahren, leider nicht beim Schwimmen. Einzige Mankos: Bedienung kompliziert, schwache Auswertungssoftware von Garmin, NICHT WASSERDICHT. Danke für den Tipp oben mit dem Armband. Ich nutze auch eine andere Software.
Tipp:
Die Satellitenortung beschleunigt man durch Hinlegen (und Nichtbewegen) der Uhr, z.B. auf die Fensterbank beim Anziehen.
Wenn es trotzdem ewig zu dauern scheint: Ausmachen, neu Starten. Alternativ Stoppuhr starten und dann neu starten.
Warum auch immer scheint die Uhr nach einem Ortswechsel länger zu brauchen, als merkte sie sich die Standorte der zuletzt erfassten Satelliten.
Keep on running!
Wolf
Hi Willi,
habe auch den FR305 seit 1 Jahr und bin sehr zufrieden. Nutze die Uhr auch für Intervalltraining im Wald (mag nicht so die Laufbahn) und das klappt prima. Finde nicht, dass man lange auf das aktuelle Tempo warten muss. Aber ich bin eine Frau und mache erst das Tempo nach Gefühl und gucke dann ob es “passt” und gucke nicht ununterbrochen auf die Uhr.
Nicht zu verachten ist die Funktion das man Stecken aus dem Internet runterladen kann und die Uhr einen wie ein Navi führt oder das man selbst abgelaufene/aufgezeichnete Strecken noch mal wiederfindet Seht nützlich für den Lauftreff weil es ist ja wirklich peinlich wenn man sich mit einer Gruppe im Schlepptau verläuft. *Ja lacht ihr Jungs ruhig, kann mir halt nicht jeden Baum in 20km Umkreis da draussen merken*. Aber gut dafür wolltest du sie auch nicht verwenden.
Alles in allem zuverlässig und solide, Akku dürfte für einen Marathon (bei mir grad so) reichen und teuer ist sie wirklich nicht mehr. Bei meiner ersten Uhr war nach einem halben Jahr die “Enter” Taste defekt. Habe mich an den Garmin Support gewandt, die Uhr eingeschickt und 2 Tage später haben sie eine nagelneue retour geliefert. Das nenn ich Kundenservice.
Grüsse
Anny
Danke Wolf für deine Erfahrungen. Ich werde mir diese zu Herzen nehmen.
Run ON!
Willi
Danke für deine positiven Erfahrungen dazu.
Run ON!
Willi