du benötigst beim MiCoach keine Verbindung zum Internet wenn du nur mit dem MiCoach arbeitest. Wenn du allerdings die APP auf dem Smartphone nutzt dann schon.

Run ON!
Willi

Danke für Deinen interessanten und hilfreichen Bericht … Bei E-bay gibt es im Übrigen diverse Gebrauchtgeräte zu guten Preisen!!!

vielen Dank für dein Lob. Hast du ganz frisch mit dem Laufen begonnen? Dann empfehle ich dir diese Tipps hier die ich auch meinem Schwager gegeben habe:
http://www.runningwilli.com/allgemein/46-anfaengertipps-fuer-meinen-schwager/

Ist doch prima wenn du am Wochenende die Zeit zum Laufen nutzt! Aber vielleicht helfen dir auch meine Zeitmanagement Tipps die ganz frisch sind hier:
http://www.runningwilli.com/allgemein/59-zeitmanagement-fuer-laeufer/

Ich würde mich freuen mehr von dir zu lesen hier.

Run ON!
Willi

deine beiden Bericht über Nike + und Adidas miCoach habe ich mir interssiert durchgelesen. Was mir besonders gutgefallen hat, sind die Vor -- und Nachteile der einzelnen Systeme. Habe selten solch informative Berichte gelesen. Habe letzte Woche erst angefangen mit dem regelmäßigen Laufen. Zeitlich schaffe ich es nur am WE. Gestern habe mir erst mal das miCoach App geholt und vielleicht später die miCoach (Zone) holen.

Run ON!
Willi

hab grad zufällig den Kommentar von Andreas und Deine Antwort bzw. Frage dazu gelesen, wo mir eine Antwort zum Schmunzeln eingefallen ist……. Andreas schreibt ja, dass er die Podcast in doppelter Geschwindigkeit anhört…..und Du fragtest wie er die Podcasts in doppelter Geschwindigkeit anhört…….
Da Andreas nicht geantwortet hat……hier meine Antwort…….”…..also zuerst höre ich mir die Podcast bei 8min/km an und danach bei 4min/km……” . Du siehst……er hört sie dann mit doppelter Geschwindigkeit an……

Gruß
Jürgen

Vorweg noch 2 Dinge.

1. Ich möchte euch darauf hinweisen, dass ich noch nicht lange aktiv laufe. Es kann also sein das ich manche Dinge nicht berücksichtige, die für einen Profi interessant sind.

2. Ich berichte hier nicht über den micoach Pacer, sondern über die micoach App. Ich werde aber auch noch etwas über den Pacer sagen, da ich ihn auch besitze.

Es geht also um die KOSTENLOSE micoach App.

Der große Unterschied zu Pacer ist, dass ihr keinen Pulsmesser und kein Schrittsensor habt. Die App arbeitet ausschließlich per GPS.

Ihr müsst ein Smartphone (iPhone, BlackBerry oder Android) mit GPS und eine Internetflat haben.
Downloaden könnt ihr die App hier…(beachtet bitte ob euer Modell dafür geeignet ist)

iPhone
http://itunes.apple.com/de/app/micoach/id383809424?mt=8
BlackBerry
http://appworld.blackberry.com/webstore/content/12899?lang=de
Android
https://market.android.com/details?id=com.adidas.micoach&feature=search_result

Ich benutze die App mit einem iPhone 4.
Ihr müsst einen kostenlosen Account auf http://www.adidas.com/de/micoach anlegen. Auf eurem Smartphone müsst ihr nun euren Benutzernamen und das Password in der App eingeben und das Gerät verbindet euch mit eurem Account. In den Einstellungen kann man auch festlegen dass die Benutzerdaten und das Passwort gespeichert werden und man ist immer sofort startbereit.
Bei den Einstellung unter persönliche Daten müsst ihr nun euer Geschlecht, Größe und Gewicht angeben, weil das Program daraus wichtige Daten berechnet. Diese Einstellungen kann man im Smartphone oder im Internet bei micoach eintragen.

Nun zum Trainingsplan. Diesen müsst ihr, wie Willi schon beschrieben hat, auf der Micoachseite erstellen. Überlegt euch was ihr mit dem Laufen erreichen wollte und schaut euch alle Pläne in Ruhe an. Wenn ihr euch nicht sicher seit in welchem Level ihr einsteigen sollt, dann stehen in dem grünen Feld immer Hinweise, wie zum Beispiel: “Fange hier an, wenn du 5 Kilometer in unter 36 Minuten laufen kannst.” Seid hier ehrlich zu euch und wählt einen passenden Plan. Rechts im Bild wird euch die empfolene Anzahl der Workouts angezeigt. Das könnt ihr aber alles anpassen. Schaut euch das alles in Ruhe an, es ist ganz leicht aufgebaut und ihr blickt da mit Sicherheit schnell durch.

Wenn alles erledigt ist, dann wird euch ein “Beurteilungstraining” empfohlen. Hier müsst ihr vom Gehen über langsames bis schnelles Laufen alles machen was euch die nette Stimme im Kopfhörer vorsagt. Ich habe es probiert und meine Meinung dazu ist, na ja… Der Hintergrund dafür ist folgender. Während der Workouts lässt euch das Program in bestimmten Zonen laufen (Blau, Grün, Gelb und Rot…wie Willi schon beschrieben hat) und muss dafür Informationen über Euch sammeln. Als Anfänger kann man jedoch nicht wirklich einschätzen, welches Tempo nun 20, 50, oder 100% ist und wenn ihr hier was falsch macht, dann werden euch die Workouts später zu schwer oder zu leicht fallen. Also ich habe das Beurteilungstraining übersprungen und das Tempo in den Einstellungen manuell angepasst (die empfohlenen Daten werden euch beim erstellen des Trainingsplanes angezeigt). Hiermit laufe ich am besten, probiert die für euch beste Variante aus.

Habt ihr alles eingestellt, könnt ihr nun alles über euer Smartphone steuern. Wenn ihr zum Laufen Musik hören wollt, dann erstellt euch eine Playlist und wählt diese vor jedem Start aus.

Der Ablauf der Workouts ist wie auch schon bei Willi beschrieben. Ja, okay die Stimme könnte wirklich etwas motivierender sein, aber was soll´s?

Im Gegensatz zu Willi´s Beschreibung gibt das Program an wenn 1/4, 1/2 oder 3/4 absolviert sind und man kann sich so unterwegs auf die richtige Streckenwahl konzentrieren.

Nach dem Training werden alle Daten mit micoach syncronisiert.

Vorteile gegenüber micoach Pacer

-das Program ist komplett kostenlos, wenn man ein Smartphone und eine
Internetflat hat
-alle Trainingsdaten können jeder Zeit auf dem Smartphone angesehen werden
und man muss sich nicht andauernd bei micoach anmelden
-GPS-Aufzeichnung der Strecke mit Höhenmeter, man kann sich die Strecke
später ansehen.
-aktuelle Informationen sind jeder Zeit auf dem Display beim Laufen sichtbar

Nachteile

-keine Pulsmessung
-keine Schrittfrequenz

Mein Fazit

Ich benutze lieber die App als den Pacer, weil ich immer sofort startklar bin. Weil mich es nervt, mich nach jedem Workout im Internet anzumelden und weil ich ein GPS-Freak bin Wenn ich länger dabei bin, werde ich meine Meinung bestimmt ändern und mein Training umstellen, aber jetzt ist es für mich der beste Trainer.

Wenn ihr Fragen habt, dann schreibt mir einfach.

Euer Jens

das nenne ich mal aufbauende Worte von dir -- DANKE! Das Laufen wird immer wieder ein Tauziehen zwischen Faul sein und Aktiv sein bleiben. Aber das ist ja das Schöne. Denn nur Dinge die wir uns erarbeitet haben machen uns am Ende auch zufrieden und glücklich.

Wie hörst du die Podcasts in doppelter Geschwindigkeit?

Run On!

danke für Podcast und Blog, normalerweise höre ich beim Laufen zu (ich bin Mitagspausenläufer) und kann dann beim Laufen schmunzeln und in der Regel zustimmend nicken.
Fü die Inspiration aus Deinen begeisterten und supermotivierten Laufbeiträgen kann ich nur Danke sagen. Manchmal kann ich Deine “Welle” aufgreifen und mich zum Laufen tragen lassen.
Ich selbst laufe regelmäßig 2 bis viermal pro Woche, aber ohne Wettkampfziel.
Ich bin begeisterter runkeeper User und habe auch schon einige Erfahrung mit anderen “Telefonbegleitern” auf Android und iphone gesammelt. Für mich ist der entscheidende Vorteil, dass ich dort mit einem Knopfdruck nach dem Lauf alle Daten auf der Website habe und nichts mehr tun muss.
Auch ansonsten bin ich ein Zeitsparer beim Training. Ich nehme mir zur Laufstrecke ein Podcastprogramm vor und höre die in der Regel mit doppelter Geschwindigkeit durch.
Und wenn man dann ein Telefon dabeihat, bietet es sich an, das zum GPS Tracking zu nutzen.

run on

Andreas

ich danke die für deine interessanten Erfahrungen. Ich persönlich habe echt gute Erfahrung mit dem MiCoach gemacht. Wenn man alles zusammenrechnet kommt man auch kostengünstiger mit dem Adidas MiCoach.

Run On!
Willi

negativ finde ich:
- in der Grundausführung keine Pulskontrolle. Aufpreis für WearLink+ 60.-€
- zur Verwendung an nicht Nike Schuhe zusätzlich kl. Tasche nötig ~ 7.-€
- kein Batteriewechsel am Sender möglich. Meiner Erfahrung nach hält er rund 1800km
- gößere Abweichung je nach Aussentemperatur möglich.