Ich heiße Willi Prokop und bin Ehemann und 6-facher Vater von 5 Buben und 1 Mädchen. Meine Frau Angela unterstützt mein Hobby – das Laufen sehr. Nach nur 7 Monaten Lauftraining habe ich die Schallmauer von 1:30 im Halbmarathon geknackt. Meine aktuelle Bestzeit ist 39:49 im 10 KM Lauf nach 1,5 Jahren laufen. Erfahre mehr über mich.
Alle neuen und alten Beiträge findest du hier in der jeweiligen Kategorie:
Audio Beiträge Podcasts – Über 60 kostenlose Folgen. Ich erzähle dir über mein Training und gib’ dir meine besten Erfahrungen weiter. “Laufen mit Willi” gibt es auch bei ITunes.
Trainings Tipps – Viele Tipps über das richtige Training. Erfahrungen aus meinem Training (Laufband, Krafttraining, Tempotraining, Halbmarathontraining, etc.)
Ernährungs Tipps – Die richtige Ernährung für Läufer beim Training. Aber auch vor, im und nach dem Wettkampf. Nahrungsergänzung, etc.
Equipment Tipps – Zahlreiche Testberichte über Laufequipment das ich und mein Team getestet haben.
Wettkampf Tipps – Alles was du zum Thema Wettkampf wissen solltest. Die richtige Vorbereitung und Tipps wie man einen guten Wettkampf läuft.
Motivation Tipps – Um Ziele zu erreichen braucht man die richtige Motivation. Wie motiviere ich mich immer wieder?
Allgemeine Tipps – Beiträge und Tipps die nicht in die obigen Kategorien passen.
Video Beiträge – Laufvideos oder Videos über Produkte die man zum Laufen braucht von mir.
———————————————————————————————————
Themengebiete die oft gesucht werden:
Laufband – Tipps, Testberichte und sonstige Infos über das Laufband und Laufbandtraining.
Ergometer – Die besten und beliebtesten Ergometer für den Anfänger oder den Fortgeschrittenen.
Crosstrainer – Gute (neue nicht gebrauchte) Crosstrainer im Test. Testberichte die dir zeigen ob der Crosstrainer gut ist oder nicht.
Laufschuhe – Unzählige Testberichte und Erfahrungsberichte über Laufschuhe und Trailschuhe. Neu seit Jänner 2012 sind die Neuvorstellungen der Laufschuhe.
Pulsuhr – Viele Testberichte und kompakte Erfahrungen über Pulsmesser.
Stirnlampen – Gerade jetzt braucht man Stirnlampen für draußen. Ich habe viele gestestet.
Testberichte – Alle Produkttests bunt gemischt.
Marathon – Du bereitest dich auf den Marathon vor? Ich habe passende Tipps für Dich.
Halbmarathon – Meine Paradestrecke. Und meine Erfahrungen und Infos für Dich.
Trainingsplan – Erfahrungen zum Thema Trainingspläne beim Laufen. Was du wissen solltest wenn du dir einen eigenen Plan für das Laufen / Joggen erstellst.
Laufen im Winter – Tipps und Erfahrungen zum Joggen im Winter.
Abnehmen - Durch das Laufen kann man gut und gezielt abnehmen. Die besten Tipps zum Abnehmen damit du dein Wunschgewicht laufend erreichst.
Viel Spaß beim Laufen wünsche ich dir.
Run ON!
Willi
