Durch Alkohol Regenerationszeit schlecht. Foto (c) Jens Märker / pixelio.de
Durch Alkohol Regenerationszeit verlängern? Ja, auf jeden Fall. Wenn man Alkohol trinkt dann verzögert man die Regenerationsphase im Sport. Und das bedeutet, dass man am nächsten (oder übernächsten) Tag nicht mehr so gut erholt ist. Ein Training ist dann kaum oder nur schwer möglich. Aber die Gründe hängen nicht immer direkt mit dem Alkoholgehalt an sich zusammen. Denn auch das alkoholfreie Bier finde ich nicht gut. Wenn man trinkt dann ändert sich vor allem die Einstellung zum Laufen und der Ernährung. Und genau das bringt eine Kettenreaktion in Gang die man vielleicht anfänglich gar nicht bedenkt. Ich trinke kaum Alkohol. Aber auch deswegen weil er mir nicht schmeckt. Für alle Läufer die gerne Alkohol trinken sind diese Zeilen. Und an die Firmen die mit ihrem alkoholfreien Bier die Einstellung der Läufer ändern wollen.
